职场丽人们由于种种原因，常常会形成一些不健康的饮食、作息的习惯。这些习惯往往对身体产生不好的影响，而更直观的体现则是在身材上。很多OL们被“游泳圈”、“梨形身”所困扰。最近一条工资与体重的新闻更是引发了职场女性对身材重视的新一轮的回归。

　　新闻回顾

　　前段时间，一条将工资与体重挂钩的微博被大家火热地转发，迅速登上排行榜。微博内容是：2012年，有美国学者调查了大量员工的工资、年龄、身高、性别和体重，他们发现身材苗条的女性平均要比那些身材中等的多挣3981美元，明显超重的女性挣得较少。而且，那些在刚工作的时候苗条，后来却日渐发胖的女性受到的“处罚”最为严重。

　　编者按：职场上的拼搏固然以实力说话，但是拥有一个好外在形象必定也为职业女性增加自信与筹码。人们的固有观念往往会将肥胖臃肿与办事不利划上等号。天气渐暖，大家渐渐卸去厚重的大衣外套。你是不是为了腰上那层厚厚的“游泳圈”而困扰?不要再为冬季过度摄入而头疼，轻薄的春装已经大波来袭，即使身在办公室，也请赶快加入减肥的大军吧。

　　体重少工资多？看看网友怎么说

　　网友A：谬论，莫非身段好些，什么都不会就能拿高人为？本领强由于肥点儿就会支出低？

　　网友B：凌乱了，要工作还要减肥，压力山大啊。

　　网友C：其实女生的体重问题也体现了一个女生各方面的素质问题，所以说一个连自己体重都不能控制的女生，还能干好其他事情吗?

　　解析办公室肥胖原因

　　由上面的网友的观点看，体重问题不仅仅看起来与工资挂钩，更重要的是对OL们的自信产生了阻碍。让我们解析一下OL们产生肥胖的原因，从而对症下药吧。

　　1、工作压力大：新陈代谢慢，胃口易大开

　　工作压力可谓OL的头号元凶。压力升高一方面易导致内分泌紊乱，造成人体新陈代谢趋缓;另一方面会导致肾上腺皮质醇指数居高不下，增加人的食欲，尤其是提高对碳水化合物的需求。代谢减缓，摄入却增多，基础代谢余下的热量就多，容易因此形成肥胖。很多OL在面临压力与困难的时候，会用狂吃东西来缓解，又带来了更多等待消耗却又无法消耗的能量

　　2、运动时间少：坐出“游泳圈”

　　OL的办公地点通常在办公室，在自己小小的办公桌前奋斗，活动范围小，在座位上不动，就很容易造成脂肪囤积，催生肥胖和大肚腩。加之，即时通讯工具的广泛普及，同事之间的交流往往通过网络、手机进行，进一步减少了活动的机会。现在的OL上下班方式基本上都是采用车+电梯的搭配模式，更是降低了锻炼的频率。

　　3、饮食不科学：白天是“贫农”，夜晚是“地主”

　　OL的午餐一般都是在外解决，外面的食物往往偏单一或偏油腻，营养结构不合理，给长胖埋下极大隐患。由于午餐随便，很多人晚上回家就吃得比较丰富，更有不少上班族晚上应酬较多，吃得丰盛，并容易暴饮暴食。

　　4、睡眠不足：生物钟被打乱，“瘦素”分泌无能

　　长期睡眠不足是上班族长胖的另一重要诱因。一般人往往把嗜睡和肥胖联系在一起，而无视“缺觉”与肥胖的潜在联系，但事实上二者密不可分。美国一项长达16年，涉及68000位美国女性的研究结果显示，那些每天平均只能睡上5个小时的女性的体重比每天平均能睡上7个小时的女性，足足多了15公斤。这主要是因为睡眠时间少，会导致人体生理时钟紊乱，影响体内荷尔蒙-“瘦素”的分泌，而“瘦素”正是维持体重不超重的重要元素。