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　　宝宝的睡眠是否有质量，严重影响着他的生长发育情况。以下是宝宝睡觉时经常遇到的问题，这些疑惑我们一一为您解释！

　　Q1：宝宝睡觉需要什么样的环境?

　　需要保持房间的温暖，一般理想的室温大约在20-21℃。在宝宝的房间内装一个能调光的台灯或床头灯，这样当你夜晚去查看时，不会打扰他。不要吸烟，让宝宝生长在一个无烟的环境中。在他的床上不要放置衣物或其它的东西，特别是各种包装袋、塑料纸、马甲袋等杂物。在家里要确保宠物如猫、狗、鸟等不进入宝宝所在的房间。

　　Q2：如何哄宝宝睡觉?

　　大多数的宝宝在吃饱后会很快地入睡。但是，也有很多时候宝宝需要在你的帮助下，才会放松地进入睡眠状态。哄他睡觉时，要保持自己的情绪稳定、动作沉着和语气温和，不要在这时去逗引宝宝，或用迅猛的动作快速地哄抱、晃动。要注意，你的兴奋、急躁和不耐烦的情绪会传染给宝宝，使他兴奋、不安，一时很难进入睡眠状态。宝宝在睡前需要你哄抱着安静地躺一会儿，这种恬静会使他感到安全、有依靠，很快地放松下来进入梦乡。

　　Q3：婴儿睡觉房间喷一些空气清新剂好吗?

　　英国一项惊人的研究发现显示，家中使用喷雾器及空气清新剂会损害婴儿及母亲的健康，长期使用会令儿童的耳痛及腹泻频率增加，而母亲更会有头痛及抑郁的情况。 研究发现，相比一周才使用一次或一次以下空气清新剂的家庭，每日使用会使婴儿腹泻的比例高出32%，这与每日使用除臭剂、打磨剂和喷发胶的结果相似。明显的，儿童耳痛的次数有所增加，而呕吐的次数也略有上升。研究人员建议，为安全起见，应限制使用喷雾器及空气清新剂。

　　Q4：宝宝睡觉的姿势有讲究吗?

　　宝宝的睡觉姿势有讲究，一般刚刚喂好奶的宝宝应采取右侧睡。这种睡姿比较适合宝宝呈水平位的胃，也不会对心脏产生压迫感。如果宝宝有溢奶发生，也不大容易引起窒息。这是新生宝宝的一种比较安全的睡姿。但由于宝宝头颅骨缝还没有完全吻合，长时间偏向一侧睡，会导致宝宝脸部两侧的不对称，甚至造成斜视。当宝宝熟睡后，可以根据他的喜好采取不同的睡姿。你只要注意，有意识地帮助宝宝经常更换不同的睡姿。 >> 从睡姿看宝宝性格