孕妇奶粉怎么喝才好?

孕妇奶粉怎么喝才好?
孕妇奶粉怎么喝才好?

  1. 一定要适量。

  一般来说,孕妇奶粉的产品说明上都会建议准妈妈每天喝1~2杯。准妈妈不要擅自增加饮用量,否则容易造成某些营养元素摄入量超标,反而对健康有害。如果你想通过喝孕妇奶粉多补充些水分,不妨每次将奶粉少放一些,多加些水,冲的淡一点、稀一点,这样每天就可以多喝几杯了。

  2.一定保证营养需求

  孕妇奶粉的配方只是针对大多数准妈妈的,如果存在贫血、缺钙严重等状况的孕妇,一定要让医生知道你同时在喝孕妇奶粉,按照医生的诊断,保证所有营养元素的服用量都在安全范围之内。

  3. 产后喝更容易吸收

  孕妇奶粉不仅仅是针对准妈妈的,很多品牌也适合哺乳期的妈妈饮用。而且产后喝孕妇奶粉比喝汤更容易吸收。

  4.不能和多种维生素一起吃

  如果严格按照孕妇奶粉的说明饮用,基本上可以满足准妈妈对各种营养元素的要求。如果同时服用多种维生素,会造成一些营养成分摄入过量。而某些营养元素如果长期摄入过量,对胎儿和准妈妈的健康都是没有好处的。

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