副乳可是会影响美胸形象，怎样才能去除这个“二奶”呢?下面小编就来教你副乳怎么减，通过捏、推、穿3大方法，帮你减副乳，塑造完美胸型!“副乳”绝不能坐视不管，不仅有碍观瞻，连自己看了都讨厌呢!快照镜子看看，你的胸部与腋下间的肉肉是很平顺，还是突起成一个小山丘呢?检查结果如果是突起的小山丘，就是有副乳的危机! 【副乳知识大盘点】

　　一、认识副乳——捏!推!穿!

　　一般人所谈到的副乳问题，多是指腋下到胸部之间多出来的肉肉。有些人的副乳会随著月经来到而有疼痛的情况发生，通常是在月经来前的二、三天开始感到疼痛，到月经来后的二、三天疼痛就会结束，这些都属于正常的情形。

　　捏一捏

　　站挺，双手自然下垂，可以看到腋下到胸部之间有内凹的部分。左胸用右手中指和大拇指适当的力量反覆捏，右胸则用左手捏，每天早晚左右各捏30下。

　　推一推

　　站挺，双手自然下垂，可以看到腋下到胸部之间有突出的部分。左手握拳以关节的力量，将左胸突出的副乳由外往内推，每天早晚左右各推30下。

　　合身穿

　　合身舒适的内衣，就像胸部的家，完整包覆型的内衣，才能够预防副乳的产生。如果已经有副乳了，更应开选择侧边加高及加宽，或是具有矫正效果的调整型内衣，并持之以恒。

　　二、打击副乳——坚挺养胸对策

　　擦!靠!

　　懒美人的最爱!增加胸部紧实度的美胸产品，帮你管好顽皮的小肉肉，让他们不再趁你一不注意时就偷偷的四处游走，只是要注意，在选择美胸产品时，一定要注意胸部肌肤是很敏感的，在涂抹前最好先小范围的测试，若有任何不适，立刻停止使用。过多的之方式副乳形成的原因。

　　哑铃运动可以帮助消除腋下脂肪，又可以强壮胸大肌。如果没有哑铃就用装水的保特瓶代替即可，常常做就可以跟副乳说掰掰啰!

　　1. 上手臂紧贴身体侧边，双手紧握哑铃，下手臂尽量向上被内弯靠近，手臂在身体两侧张开。

　　2. 手臂紧握哑铃姿势不变，向中间并拢，然后在张开，反覆约20次。

　　抚!

　　要让胸部更加集中，不被地心引力所吸引，就要常常爱抚她们…每天给她们一点关怀，就能让她们变得更娇美喔!

　　1. 用虎口将胸部从两侧向上推高。

　　2. 以指腹从胸部下为往上轻拍。往上拍至锁骨处。

　　3. 从两侧副乳部位向中间推挤。

　　4. 用手心部位由外向内推。

　　5. 双手包住胸部下围往上托高。

　　6. 两手按压乳腺部位。