食谱原料：

　　菠菜、胡萝卜、面粉、肉馅。

　　工艺做法：煮。

　　配菜专区：宝宝食谱;热菜;荤菜。

　　制作方法：

　　1、菠菜榨汁，用菠菜汁和面粉，以1:2的比例和好面团，并盖上湿布醒上10分种。

　　2、胡萝卜榨汁，以与面粉1:2的比例混合和成面团，盖上湿布10分钟。

　　3、把饺子包好，放进锅里煮熟即可。

　　健康提示：

　　胡萝卜营养价值高，富含B族维生素和钾、镁等矿物质，有促进肠胃蠕动、消除胃中不适、增加食欲、帮助消化等功效。该食谱美味营养。

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