用梳子每天梳个美容健身操

  女人每天梳理头发,一生都离不开梳子。其实梳子的功能远不止梳理头发,它还可以在你的手中充当一件小小的保健用品,发挥养生健美作用。

  一、梳发健脑

  头部居人体最高部位,有百会、风池、太阳、印堂等人体重要穴位。用梳子经常梳理头发能疏通经络,活血化淤,改善头皮及颅内营养。用脑过度感觉疲倦时,梳头数分钟即会感到轻松舒适。梳发对偏头痛、神经性头痛、顽固性失眠症以及颈部酸痛等症也有一定作用,对脑力劳动者和在写字楼办公的新新女性尤为适宜。

  方法:首先直向梳理,用木梳(最好是黄杨木梳、骨梳,也可用手指代替),从前额正中开始以均匀的力量向头顶、枕部、颈项顺序梳理,逐渐加快,梳理时不要用力过猛,以防划破皮肤。然后再梳理左右侧头顶,顺向梳理并使梳齿与头部表面垂直动作稍快为好,接着逆向梳理。每分钟约20~30下,每天一次,每次3~5分钟。

  二、梳胸健乳

  每天用梳子梳理乳房是一种行之有效的防病、保持乳房健美的简易方法。梳理乳房能促进乳房血液循环,具有增加乳腺分泌和排泄淤积乳汁之功能。对产后缺乳、积乳、乳痛、急性乳腺炎以及乳腺小叶增生等疾病均有积极的保健作用。

  方法:梳乳时若先热敷或用药物煎液外洗效果更好。比如针对乳汁不畅、局部肿痛及乳腺炎初期症状,可用赤芍20克,夏枯草、蒲公英各30克,水煎外洗并做湿热敷。然后一手托起乳房,一手持梳子由乳房四周轻轻地、慢慢地向乳头方向梳去,每次梳10~15分钟,在梳乳的同时,再轻轻地揪乳头数次,以扩张乳头部乳腺管,使乳汁分泌通畅。

  即使女性的乳房没有任何疾病,常常梳理也能起到健美的作用。正处于青春时期的女孩常梳理乳房,可以促进正常的发育。生育后的女性常梳乳房可以保持乳房的坚挺饱满,具有较好的弹性,避免过早地下垂、萎缩。梳理方法先从乳房底部向乳头方向按顺序四周梳理,接着再从乳房底部向乳头方向作圆周运动式的梳理,每天梳一次,每次梳5分钟左右。

  三、梳浴健肤

  沐浴时用软毛刷子擦拭体肤,能消除体表老化的组织细胞,使汗腺、皮脂腺排泄通畅,还能促进皮肤血液循环,增强抗病能力,并可防治某些顽固性皮肤病。离开浴缸或莲蓬浴头1~3分钟后,开始梳洗身体,选用具有按摩作用的长柄梳子,从远离心脏的部位开始,不能用力梳的部位可用化妆棉擦拭,脂肪堆积的部位,要重点梳理,最后,再进行一次水浴,以使毛孔清爽。梳浴每天进行一次即可,在早起时或临睡前进行。每次梳浴后会感到皮肤温热,肢体舒适,神清气爽。

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