过去的审美观认为，女人背小包才显得优雅。现如今，女人们背起不合比例的大包包才算跟得上潮流只要你站在街头稍微留意一下，就会看到经过的女性朋友肩上的背包一个比一个大，大背包已成为女性所追崇的时尚。孰不知，这种时尚却在悄然影响着女性的身体健康。

　　英国有报道说，过去几年间，女性挎包平均重量上升38%，如今为2.4公斤，预计今后10年间挎包平均重量有望突破3公斤。短时间携带沉重的包包，当然还不会立即造成损伤，但长此以往肯定会有损健康。医院里越来越多的出现颈、肩、腰背痛病例，脊柱侧弯病例就是最好的事实证明。那我们应该怎么做才可以缓解这些伤害呢?又有什么方法可以避免大背包给我们带来的伤害呢?就让小编来为你支支招。

　　一、背大包包对身体的伤害

　　单肩大包是许多欧美街拍里常出现的时尚元素，它不仅方便而且好搭配，但是你知道长期背单肩大包会对身体产生什么伤害吗?

　　二、颈部肌肉劳损

　　背着包包，最直接受害的就是肩颈处提肩胛部的肌肉。背包时，人体需做上提肩部的动作以抵抗背包的下坠，提肩胛部的斜方肌与肩胛提肌要共同收缩，加上斜方肌被包带压着，时间过长、或负荷过重容易出现劳损，致缺血、疼痛。

　　三、高低肩

　　背单肩大包时，由于单侧肩膀要承受较大的重力，肩颈会不自觉地往上提，而为了防止包带下滑，这种上提可能会更严重。如果经常长时间使用其中一边肩膀，会造成难看的高低肩。

　　四、腰背肌肉紧张

　　人的身体就像一个天秤，哪边负重，脊柱就会弯向哪边，为了脊柱的平衡，另一侧的肌肉就会紧张，造成肌肉一侧松一侧紧。长期下来，紧张的肌肉可能会出现一些无菌性炎症，如肌肉劳损，也会出现脊柱小关节错位等病症。如果你是大袋拥趸，长年累月的单侧用力引起脊柱力学改变，造成脊柱侧弯也是有可能的。