普洱茶减肥，熟茶才有效。普洱茶(熟茶)是以符合普洱茶产地环境条件的云南大叶种晒青茶为原料，采用渥堆工艺，经后发酵(人为加水提温促进细菌繁殖，加速茶叶熟化去除生茶苦涩以达到入口纯和汤色红浓之独特品性)加工形成的散茶和紧压茶。其品质特征为：汤色红浓明亮，香气独特陈香，滋味醇厚回甘，叶底红褐均匀。

　　减肥不反弹

　　普洱茶可以减少类脂化合物和胆固醇含量，所以有减肥功用。每种茶叶都有刮油、去脂的功效，但普洱茶减肥后不易反弹，功效更加明显。冲泡和煮都可以，但不能用金属器皿。

　　熟茶效果最好

　　普洱茶也有生茶和熟茶的区别。生茶不经过发酵由阳光直接烘干。熟茶经过发酵，茶叶中的多酚氧化酶可以帮助茶叶内的有机物质及儿茶素氧化。减肥的话，熟茶的效果比生茶好。选购的时候注意，生茶颜色偏绿、熟茶是枣红色。看卖家泡开的茶水：生茶茶汤是栗红色，接近乌龙茶，而熟茶的茶汤颜色是暗栗色，甚至接近黑色。

　　100元左右的茶饼就行

　　普洱茶越陈越好，越陈越贵。9年以上的茶饼大约500多元一个，7年的茶饼100元左右。如果你不是一个茶叶研究者，仅以减肥为目标，那么没有必要买贵的，50到100元的茶饼就行。叶片大、完整、饱满是好茶饼的标准，茶饼的重量一般350克左右。

　　饭前经期不能喝

　　千万不要饭前喝茶，茶中的鞣酸会带来胃部不适。女性经期也要停喝，防止钙的流失。肠胃不好的话要喝煮过的茶，以免伤胃。