一位网友妈妈说：

　　我的女儿，两个月了，抱在怀里，除了感觉到体重的增加，也发现她越来越有力气了，竖抱的时候，脖子可以竖起来很长时间了，小腿儿喜欢乱蹬，小手儿无规则地挥舞着……

　　深圳的冬天，似乎来得晚一些，但终究还是来了，早晚觉得寒意重重了，宝宝们不得不穿上厚厚的衣服，手脚都被约束住了，爱运动的宝宝怎么办呢?

　　妈妈有办法：

　　填饱肚肚至少半小时后,让宝宝坐在妈妈的膝头上,和妈妈面对面坐着,妈妈的手托着宝宝的头颈部位，要两个人都处于非常舒服的状态.

　　1、先做热身运动，就是四眼对视，做一些快乐的交谈。

    2、头往后倾倒形成180平躺

　　热身运动做完了，就开始正式运动了，妈妈活动双手，让宝宝头往后倾倒形成180平躺，宝宝的小腿弯曲顶住妈妈的肚皮，就这样来来回回地做，一边做一边数数。我们一次做十几个不等，完全视小宝宝的心情而定.

　　更多的时候，我就是随意地在沙发上舒服地斜躺着，宝宝趴在胸前。那样，妈妈的手解放出来了，不知道省了多少的力气，又和宝宝保持着亲密的接触，满足宝宝要抱抱的需要.现在我女儿大了，不会静静地躺在妈妈怀里，而是竖起一颗小脑袋，左看右看，累了才趴下.有时不小心撞在妈妈的锁骨处，哇哇哭两声，妈妈却乐得大笑...

　　其实，这些也不算运动了，就是母女俩玩来着，又好玩又运动，一举两得哦。

　　只是为了提醒各位新手妈妈，不要只是把孩子抱在怀里，要想着法子和孩子多玩，不要以为宝宝小，就忽视了宝宝这方面的需求了.

　　3、我们经常玩的第二种运动是洗澡澡。

　　女儿出生后就表现出很喜欢洗澡，跟哥哥完全相反，她很喜欢泡在水里.

　　冬天按说是应该缩短洗澡的时间的，但因为女儿喜欢，想着水里温暖些，就纵容她多泡一下.

　　运动是这样做滴，洗澡的时候，把各部位清洁后，然后把身子反转过来，像青蛙一下趴在水里，妈妈用一只手托住宝宝的头，避免喝到洗澡水哦，其实呢，洗澡水是不小心喝过一次半次滴，女儿好像并不在意的样子，我也没太放在心上.

　　洗澡时你会发现，仰面的宝宝会双拳紧握，那是因为手悬空着，没物体抓住，紧张所致，俯卧在水里，让宝宝的四肢碰到盆底，宝宝的手就会自然放松，脚也会蹬水，这时候妈妈的另一只手可以帮助宝宝在盆里游水，轻轻推动宝宝的PP就行了.

　　这项运动不适合怕水的宝宝哦。

　　洗完澡，妈妈的手抹上润肤露，给宝宝做一个快乐的抚触吧.给宝宝做抚触我只在电视上看过，只记得一招半式的，其余全部是自个捉摸来。

　　做抚触的时候，最重要是跟宝宝的交流，看着宝宝的眼睛，跟她说说话，聊聊天。

    抚触宝宝

　　夏天做抚触时间可以长点，冬天冷，时间要缩短些.

　　做完抚触，先穿上单衣，让宝宝接着做一小会运动。还是青蛙式趴在床上，小家伙头还不太有力，抬不起来，这时妈妈要适当地帮帮忙。我最喜欢看到女儿涨红着脸，吭哧吭哧地喘着粗气儿趴在哪儿，几乎动弹不得。这具运动的时间不宜太久，点到为止哈。

　　如果室内天气太冷，建议开空调或吹暖风扇或其它的取暖工具。

    4、抱着转悠

　　除了身体的运动外，眼睛也要常运动哦，妈妈要经常抱着宝宝在屋里转转，认认各种物体。