随着年龄增长，女性卵巢会衰老，但由于现代女性诸多的不良生活饮食习惯，卵巢早衰问题高发。那女性养生抗衰老怎么做?专家表示，预防卵巢早衰，要注意保护身体发肤。

　　1、脚：需要第二次解放

　　穿高跟鞋的女性患膝关节炎风险高出男性两倍，长期容易导致卵巢功能衰退，出现卵巢早衰，因此要注意让脚第二次解放，摆脱裹脚，摆脱高跟鞋束缚，选鞋要注意有缓冲力。

　　2、头发：烫染过频风险高

　　研究表示，女性如果一年染发次数超过12次，那她患淋巴瘤的概率会比从不染发的女性高26%，也容易发生卵巢早衰。因此烫染频率要降低，积极做好头发的保养，避免其危及身心健康。

　　3、心脏：发病率不比男人低

　　女人第一次患心脏病的年龄却要比男人晚10年，可一旦患上，往往是致命的。其心脏一旦不适，往往有呼吸短促、身体疲乏和下巴疼痛等症状，且通常会持续几个小时。尤其更年期女人体内雌激素减少，其保护功能也相对削弱。所以预防卵巢早衰要保护心脏。

　　预防心脏病 八点健康快讯

　　4、腰：减负很重要

　　女性从10多岁开始来月经后，支撑脊柱的肌肉就很难再生长，腰部很容易感到疲劳。女性经常穿高跟鞋，会形成背部弯曲的姿势，容易引起腰痛。怀孕后，体重增加、姿势不良，都会导致腰痛。分娩后骨盆关节韧带松弛，也会引起长时间的腰痛。

　　女性绝经期以后骨质疏松，脊柱变脆，腰部弯曲，同样能导致腰痛，因此预防卵巢早衰要保护腰部，不能长期久坐久站。

　　5、乳房：做女人要“挺”好

　　乳房是女性最脆弱的部位之一，也是与女性衰老有着密切的关系。人工流产会让乳腺癌几率加大;甚至连过多蕾丝和尼龙材质的文胸都可能导致泌乳障碍。

　　而且内分泌失调是导致乳房病症的重要因素，也是引起卵巢早衰的原因，因此预防卵巢早衰要选择合适内衣，保护乳房健康。