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　　窈窕的身材是你永远追逐的向往，可是好多丰满的女士为了减肥，疯狂的购买减肥药。可是是药三分毒，尤其是西药，多是采用化学方法加工制作，吃了之后虽然能起到瘦身的作用，对人体的危害却相当大。抑制食欲，拉肚子，精神兴奋睡不着，这些都是轻的，恶心心慌，头晕乏力，手脚冰冷也能咬牙忍收，可是乱吃减肥药甚至会导致女人不孕，毁了女人一生的幸福，这是作为一个女人无论如何都承受不了的伤害。

　　首先来说一下中医运动减肥方。大家都知道，运动减肥是最科学，对人体最有益处的减肥方法，只是要达到效果很不容易，要有非常大的运动量，没有坚韧的毅力是坚持不下来的。那么有没有什么方法可以减少运动量却达到同样的效果呢?其实运动减肥的本质就是燃烧脂肪，当人体运动一段时间后，身体开始发热，血液循环加快，排出汗液增多，在这样的情况下继续保持运动状态，才能燃烧掉多余的脂肪。中医运动减肥法就是最大程度的减少燃烧脂肪前的运动时间，减少运动量。在运动前，先喝一碗发汗的中医运动方，服用后身体就会发热，血液循环加快，微微出汗，这时候再运动，直接就开始燃烧体内脂肪，达到减肥效果。事半功倍，节省运动时间。这个简单的配方如下：

　　原料：生姜1大块，红糖少许;

　　制法：将生姜洗净，切成薄片，用水煎煮，加入红糖，即可服用;

　　服法：运动前服用。

　　大家都看到了，药方很简单，就是生姜和红糖，对人体绝对没有任何副作用，并且适合任何人服用。希望各位爱美的女性，不要再吃减肥药了，选择健康的运动减肥方法，配合中医配方，一点都不累!