可能大部分人都认为，水果是我们膳食生活中维生素和纤维素的主要来源，不止有利于生陈代谢，娇嫩肌肤也由此而来。因此，许多妈咪都认为给宝宝多吃无妨。实际不然，水果固然是佳品，但是它不仅有其天使的一面，也有其恶魔的一面。

　　准妈妈们在给宝宝水果吃的同时，别忘记一些冬季喂吃水果的禁忌。 【宝宝冬季饮食须知】

　　一、宝宝吃水果要适量

　　不少秋冬常见的水果具有很好的保健和治疗疾病的功能，但过量食用则容易使水果由“天使”变为“魔鬼”：

　　1、苹果

　　天使一面：治便秘助消化。苹果果汁可止泻，空腹吃可治便秘，饭后吃能助消化。

　　魔鬼一面：苹果富含糖类和钾盐，摄入过多不利于心、肾保健，切忌多食。

　　2、雪梨

　　天使一面：化痰止咳。在秋季气候干燥时，宝宝易患感冒咳嗽，可以给宝宝经常做些梨粥喝，或是用梨加冰糖炖水喝，因为梨性寒，可润肺生津、清肺热，从而止咳祛痰。

　　魔鬼一面：宝宝腹泻时吃梨只会加重病情。

　　3、柑橘

　　天使一面：化痰活络。秋冬季节宝宝患急慢性气管炎时，吃柑橘可疏通经络，消除痰积，因此有助于治疗。

　　魔鬼一面：柑橘吃多了，会引宝宝上火，每天给宝宝吃二到三个即要打住。另外，宝宝吃柑橘前后的1小时不宜喝牛奶，不然的话，柑橘中的果酸与牛奶中的蛋白质相遇后，即刻发生凝固，影响柑橘中的营养素吸收。

　　4、香蕉

　　天使一面：通便滑肠。香蕉肉质糯甜，又能润肠通便，因此，也是妈咪经常给宝宝吃的水果。

　　魔鬼一面：香蕉不宜在短时间内让宝宝吃得太多，尤其是脾胃虚弱的宝宝。否则，会引起恶心、呕吐、腹泻。一般来讲，对于食量不太大的宝宝，每次吃一根即可，每天可吃2次。

　　5、柿子

　　天使一面：润肺生津。柿子含有大量的维生素A、C和鞣酸，营养丰富，有降压止血、清热滑肠、润肺生津等功效。

　　魔鬼一面：当宝宝过量食用柿子，尤其是与红薯、螃蟹一同吃时，便会使柿子里的柿胶酚、单宁和胶质，在胃内形成不能溶解的硬块儿。这些硬块不仅会使宝宝发生便秘，而且有时由于不能从体内排出，便停留在胃里形成胃结石，从而使宝宝胃部胀痛、呕吐及消化不良。