薄脆知识介绍：

　　薄脆，故名思义，即薄又脆，但薄而不碎，脆而不艮，香酥可口。薄脆现是小吃，以前曾是清宫中的御膳食品。

　　薄脆酥脆焦香，可以现制现吃，也可以捏碎与菜馅拌和当素馅的原料，是人们非常喜爱的小吃。

　　薄脆营养分析：

　　薄脆主要营养成分是脂肪及碳水化合物，属高热量、高油脂类食物，不宜多食。

　　薄脆适合人群：

　　一般人群均可食用。

　　高血脂患者、糖尿病人、肝肾功能不全者不宜食用;老年人、孕妇、肥胖人群少食或不食。

　　薄脆做法指导：

　　制作方法：将明矾、精盐、碱面与温水一起用木槌研化，随即倒入面粉和温水，和成面团，然后摊平，横竖各叠三折，再放入盆中，盖上湿布饧约6小时面团饧好后，按成八分厚的大面块，刷上一层花生油，用小炸刀切成面剂，花生油用旺火烧至八成热，将面剂按成一尺长、六寸宽的方形面皮，用刀尖在面皮上任意划许多小口，双手提起面皮，先放入热油中蘸两下，以利于成型，再放入油中，炸至两面焦黄捞出即成。

　　薄脆饼干的热量为：433.00 大卡/100克 种类：速食食品

　　薄脆饼干是属于高热量高油脂的食物，对于想要减肥的姐妹就不大合适了，对于婴幼儿、小孩子多吃不宜。

　　食物热量表，是根据单位数量(如100克)的食物中所含的热量，绘制或列出的一览表便于饮食保健参考。

　　不同的食物有产生不同的热量。对於肥胖症、糖尿病、高血压等慢性病患者来讲，控制每天身体所摄取的热量，是减轻他们本身病变的方法。因此，有必要为每一种食物测量所含的热量，以供患者计算或安排每餐所吃的食物总共含有的热量。

　　计算每日所需热量

　　一个正常人每日所需的热量，和他的体重有关。每日摄取热量和体重比的关系，约为1kcal/hr，即4.186kJ/hr。所以一个重50千克的成年人每日所需的热量如下：

　　所需热量 = 4.186 kJ * 24 * 50 = 5.023 MJ

　　平均来讲，体重每增加一公斤，身体所需热量就会增加0.1MJ。普遍来讲，一个成年男子每日约需9.25至10.09兆焦耳热量;一个成年女子每日约需7.98至8.82兆焦耳热量。一般小学生每日约需的热量和一个成年男子的最低所需热量相若，约9.25兆焦耳。中学生正在发育，所以需要消耗的热量较多，男生平均每日需要10.465兆焦耳，而女生则需要10.046MJ。