听说薏米水敷脸可以美白，不知道是不是真的呢?

　　薏仁美白减肥法

　　1.薏仁杏仁粥：

　　[用法] 早餐，每次20克左右熟薏仁粉，5克左右杏仁粉。用温开水冲服。饭后服用。

　　[功效] 润泽肌肤，美白补湿，行气活血，调经止痛。

　　[备注] 如果加点糖或蜂蜜口味就更好了，很香的，又好吃又美容又减肥!

　　2.解暑茶：

　　[用法]将熟薏仁粉5克泡500毫升温开水，做茶水饮料饮用，

　　[功效] 降署解渴，利水消肿，清热解毒。营养头发，防止脱发，并使头发光滑柔软。

　　3.瘦身汤：

　　A、将鲜牛奶煮沸后加入薏仁粉3-5克，搅拌一下即可。润泽肌肤，美白补湿行气活血调经止痛，排水瘦身。

　　薏仁食用B、乌龙茶、干海带、薏苡仁适量。共研末，沸水冲泡饮用。有减肥之功效。

　　4.薏米粥：薏仁含有丰富的水溶性纤维，可以藉由吸附负责消化脂肪的胆盐，使肠道对脂肪的吸收率变差，进而降低血脂肪。

　　另外，薏仁可促进体内血液和水分的新陈代谢，有利尿、消水肿的作用，所以能达到减肥的效果。

　　由于薏仁不容易煮熟，过度烹煮也会破坏效果，所以煮之前最好先用水浸泡三个小时以上。薏仁热量不高，却有饱足感，是养生保健的自然饮食中极富营养、又能清除体内杂质的膳食。

　　5.绿豆薏米粥：将15克大米，15克绿豆，15克薏米洗净，加水熬粥。直接食用可充饥，清热解渴， 补肺、健脾胃、清热、祛风湿、消水肿。也可以加上绿豆粉一起做成豆沙，煮成绿豆薏米粥，绿豆和薏仁都有利尿、改善水肿的效果。薏仁本身有淡化黑斑、美白肌肤的功效，而绿豆则有解毒的作用，使体内毒素尽快排出。对于爱美的mm，薏仁粥除了有美白的功效，同时还是一种低卡又可消瘦的减肥食品。

　　6.薏米粥治粉刺：薏米50克，白糖15克。

　　用法：薏米加水煮粥加白糖服食，每日一次。(中华偏方)

　　7.百合薏米粥：将薏米50克、百合15克洗净，放入锅中，加水适量，煮至薏米热烂，加入蜂蜜调匀，出锅即成。特点： 甜香，热糯，略有清香味，此粥常吃，健脾益胃，泽肤祛斑 ，可用于治疗妇女面部雀斑、痤疮、湿疹等症，对青春少女美容有益。

　　8.钱草苡米粥：将金钱草30克 ，放人沙锅加水煎煮半小时滤渣留汁，放入意米100克煮成粥，加适量糖即成。是真的，薏米水的确有美白的功效，我就是经常用薏米水洗脸，所以皮肤特别的白。想自然美白的MM们可不要倒掉这天然的“美白水”——薏米水，洗了薏米的水有美白作用，用薄棉方巾把水一直往脸上敷，大概持续了半小时，真的白了啊，太神奇了。而且皮肤摸起来非常非常滋润和光滑。想全身美白的，可以用薏米水洗澡 。

　　你们要买薏米的话，我推荐你们到食养家买，因为食养家的薏米特别的好，干净先不说，没虫蛀，没黑点，而且营养成分特别高，薏米起美白作用的主要成分是维生素E，要美白效果更好的话，最好是用食养家的薏米。