哪种乌龙茶最能减肥?

　　答1：

　　当然是大红袍最能减肥。它是一种半发酵茶，几乎不含维他命C，却富含铁、钙等矿物质，含有促进消化酶和分解脂肪的成分，可抑制脂肪的吸收，并使多余的糖分难于转化成脂肪。由此，人们赋予了乌龙茶“负热量饮料”的美名。如果长期饮用不仅能降低胆固醇，而且有助于人减肥和健美。

　　我上次在引茶网买了半斤，喝了一个多月，效果还不错的，至少减了3斤。

　　答2：减肥要注意以下几点：

　　第一：首先早餐一定要吃好

　　第二：中午吃饭的时候呢，首先喝一杯水，然后要细嚼慢咽，吃的越慢就越容易饱

　　第三：晚饭的时候，不要吃饭，要吃黄瓜，如果感觉黄瓜不饱的话，可以先吃全麦面包，不过也要细嚼慢咽，8点以后绝对不要进食 如果饭后的几个小时饿的话就喝水

　　第四：选择一种运动，上午或下午运动20分钟，还有啊，吃完饭千万不要坐着，要在起来走10分钟左右。

　　第五：配合一些健康的减肥产品。我朋友买过淘宝上一个叫女士减肥美容生活馆的店铺里的花草胶囊减肥效果很满意。

　　答3：我以前用过一瘦身产品，日本原装进口的哦，那时候我还蛮胖的，120斤呢，一个月后就到105了，呵呵!你可以也去试试看，因为淘宝就只有一家店卖这东西，不要害怕买假了，淘宝搜索加强 版燃 脂* 素;”就可以找到了。

　　答4：哪种乌龙茶最能减肥

　　。。。。。。。。。。

　　你要问的这些我都不太清楚，也不晓得要怎么答好了，总不能乱答吧，呵呵，我就分享一上我的减肥经历吧，或许对你有用，也或许没用。。。呵呵。

　　从小到大我就是一个胖嘟嘟的女孩，到了初中时，不到1.6米的我体重竟达到了120多斤，上了大学，体重竟然飚到了140多斤，看着人家苗条的身材，穿着时尚的衣服，打扮的花枝招展，与同学们谈笑风生，我的心里有一种说不出的自卑感，我暗地里发誓“减肥!我要减肥!”

　　听别人说节食是个不错的减肥办法，我就给自己制定了减肥食谱：早上一杯奶一个蛋，中午一份青菜，晚上只吃一个苹果。为了避免看着别人大快朵颐，自己守着点“猫食”的窘境，我总是独自找个没人的地方吃。这样坚持了四、五天，在这几天里，我每天都只能在梦里吃自己最爱的鸡腿、火腿、巧克力……终于在第五天的体育课上由于营养跟不上，饿的昏倒了，并且，由于这几天的节食，我的胃被折腾坏了，时常感觉不舒服，隐隐的有些疼。

　　有了这次经历，我再也不敢节食减肥了，每天感觉身体很累，而且越来越不想吃饭，见了饭就呕吐，整天没有精神。后来我告诉自己，健康第一，不能拿自己的健康来换取得不偿失的美丽。

　　后来我给自己制定了一个比较健康的减肥计划。(是在朋友的建议下拟定的)

　　1、 每天晨跑三十分钟以上，据说人体脂肪在慢跑二十分钟后开始大量释放能量并分解。

　　2、 早晚牛奶取消，早餐要么喝粥、要么鸡蛋，两样还不能一起吃。早餐要吃得有营养，千万不能不吃。

　　3、 午餐正常，不要太油腻，更不要不吃。

　　4、 晚餐不要吃太饱，最好喝些粥.

　　5、 每天喝我朋友给我在 “yueyueshou减肥网 ”网购的一款绿色胶郎，什么名字偶就不说了，免得说是广告，呵呵。朋友说你就算按上面的方法瘦下来了，等你一停下来，还是会反弹的，所以给我买了那个，说是一定有效果，只要我饮食控制的好，不要狂吃海喝的，呵呵，

　　减肥成果还不错，瘦了16斤，一个不小的数字啊，呵呵,最主要的是在身体健康的前提下减下了，没有和以前一样出现不舒服。。减肥ing.....加油。