1、天天洗澡

　　孕妇皮肤内血流增加而易感到发热，所以较平常容易出汗。天天洗澡就显得很重要，甚至一天洗两次。冼澡要用温水而不是热水，因为热水将使毛孔张开，更易出汗。如果是干性皮肤，用淡的液体沐浴露作为肥皂使用，或洗澡后使用润肤乳液保护皮肤。

　　2、注意穿衣

　　穿纯棉的内衣能防止出汗，而人造纤维或紧身的棉织品内衣裤,也会引起出汗。所以，穿天然而非人造纤维做的衣服，能使孕妇保持凉爽。

　　3、按摩肚皮软

　　可能不需要提醒特别注意自己的腹部和乳房,此处的皮肤由于伸展可能感到干燥和发痒。用保湿霜或润肤油按摩肚皮，是与胎儿交流的一种极好方式，并且能使皮肤放松。如果乳房干燥，也用同样的物质按摩。然而，乳头不能使用过多的湿润剂，当它们变得太柔软和潮湿时，会感到疼痛。如果确实感到乳头疼痛不适，在家休息时，偶尔暴露一下乳房即可。腹壁、乳房及大腿极易产生妊娠纹。一旦产生，目前还没有办法预防和治疗。惟一能做的就是减轻症状。

　　4、减少妊娠纹

　　1.适量饮食，避免体重增加过快。如果短期内体重迅速增加，皮肤必须充分伸展，以适应体形变化的需要。

　　2.妊娠期间戴合适的胸罩，以便更好支托不断加重的乳房。

　　3.如果乳房大，要穿睡乳罩，不分昼夜地呵护好乳房。

　　4.保特皮肤柔软并且不痒。在乳房和肚皮上用乳液按摩，以增加它的弹性。使用杏仁油能更有效地改善孕妇的皮肤。

　　5.局部涂擦维生素E油以湿润皮肤。

　　许多妇女喜欢按摩，怀孕后按摩，特别用芳香油按摩效果更佳。许多按摩师为孕妇提供特别的按摩桌，此桌中央有洞，这样，孕妇可以俯卧和放松腹部。