网友建议一:你可以自己做汉堡包,也可以做三明治,

  汉堡包的做法:买做汉堡包的面包,然后把生菜,炸过的鸡肉饼,夹在面包里,涂上沙拉酱,我试过,挺好吃的,

  三明治的做法:买那种切片面包,在买点香肠,香肠切片,拿三片面包,夹俩层香肠,然后夹生菜,涂上沙拉酱,最后用刀切俩半。

  网友建议二:拌沙拉吃(甘蓝,水果都可以),或者涂到盼盼法式小面包上,或者用来做面条。还有就是直接吃也不错。

  蔬菜沙拉

  主料:胡萝卜、西芹嫩芽、青椒、黄椒、菜花、小红番茄

  配料:原味沙拉酱

  调料:盐、糖

  制作:

  1.将主料洗净、切块,根据个人喜好可以用开水烫一下,用冷水投凉

  2.沙拉酱放少许盐和糖,拌匀

  3.把沙拉酱浇在蔬菜上,或用蔬菜直接蘸食

  特别关照:制作简单,好吃忣营养。

  想保持苗条的身材,除了日常的运动以外,你还必须注意饮食的安排,而一款自制的瘦身沙拉,为你提供更丰富的美味安排

  鸡肉沙拉

  材料:

  色拉用蔬菜(洋生菜,菊苣,红色卷心菜)1杯,鸡胸脯肉150g,清酒1大匙,精盐少许,酱油调味汁。

  制作过程:

  1.鸡胸脯肉用加入清酒与精盐的水煮一下,取出后用手撕好待用。蔬菜用凉水洗净,撕成大小适合入口的片备用。

  2.将蔬菜盛在盘子中,再放满鸡胸脯肉,然后淋上调味汁

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