网友建议一：你可以自己做汉堡包，也可以做三明治，

　　汉堡包的做法：买做汉堡包的面包，然后把生菜，炸过的鸡肉饼，夹在面包里，涂上沙拉酱，我试过，挺好吃的，

　　三明治的做法：买那种切片面包，在买点香肠，香肠切片，拿三片面包，夹俩层香肠，然后夹生菜，涂上沙拉酱，最后用刀切俩半。

　　网友建议二：拌沙拉吃(甘蓝，水果都可以)，或者涂到盼盼法式小面包上，或者用来做面条。还有就是直接吃也不错。

　　蔬菜沙拉

　　主料：胡萝卜、西芹嫩芽、青椒、黄椒、菜花、小红番茄

　　配料：原味沙拉酱

　　调料：盐、糖

　　制作：

　　1.将主料洗净、切块，根据个人喜好可以用开水烫一下，用冷水投凉

　　2.沙拉酱放少许盐和糖，拌匀

　　3.把沙拉酱浇在蔬菜上，或用蔬菜直接蘸食

　　特别关照：制作简单，好吃忣营养。

　　想保持苗条的身材，除了日常的运动以外，你还必须注意饮食的安排，而一款自制的瘦身沙拉，为你提供更丰富的美味安排

　　鸡肉沙拉

　　材料：

　　色拉用蔬菜(洋生菜，菊苣，红色卷心菜)1杯，鸡胸脯肉150g，清酒1大匙，精盐少许，酱油调味汁。

　　制作过程：

　　1.鸡胸脯肉用加入清酒与精盐的水煮一下，取出后用手撕好待用。蔬菜用凉水洗净，撕成大小适合入口的片备用。

　　2.将蔬菜盛在盘子中，再放满鸡胸脯肉，然后淋上调味汁