秋季易干燥上火，准妈妈要注意滋阴去燥哦!下面就一起来学学秋季养生的菜怎么做吧!

　　养生食谱一：甜醋莲藕片

　　材料：莲藕360g，红、白萝卜各120g，红甜椒少许，冰糖2茶匙、白醋3汤匙

　　做法

　　1、莲藕切薄片、汆烫后备用

　　2、红、白萝卜切3公分细长条状，用盐腌拌至软化

　　3、取出莲藕薄片滴干水分和红、白萝卜一起用调味料拌匀、腌制约2小时

　　4、切少许红甜椒点缀即可

　　热量：130卡路里，蛋白质3g、脂肪0g、糖类30g