如果说钙是宝宝的“生命基石”,那么叶酸就是准妈妈的“备孕法宝”。叶酸对准备生孩子的妈妈来说很重要,叶酸与细胞的代谢、生长息息相关,尤其在怀孕初期,胎儿的器官陆续生成,最需要叶酸的帮助啦。

孕妈叶酸补充攻略,预防无脑儿

  TIP1:缺叶酸有什么危害?

  孕妈妈:孕妇如果缺乏叶酸,会出现贫血、晕眩、疲倦、情绪低落等症状;

  胎宝宝:对宝宝最大的损害就是神经管畸形,俗称“无脑儿”。其他还可能导致早产、体重过轻等。

  TIP2:叶酸什么时候补?

  叶酸(普通育龄女性)应该从孕前3个月开始补,每天补充叶酸400ug。并持续至整个孕期。在怀孕前以及妊娠早期补充叶酸400ug/d可以有效的预防“无脑儿”。

  TIP3:叶酸补多少?

  建议孕妈妈补充叶酸400ug/d较为适宜,叶酸补充量应控制在1mg/d以下。

 

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