游戏功能：

　　有效地增强内脏器官和血液循环系统的功能，增大肺通气量，促进新陈代谢;而且能够增强腿部和腰部的灵活性，发展力量、柔韧、灵敏等身体素质，是提高弹跳力和平衡能力的有效手段。

　　游戏玩法：

　　1、跳皮筋一般是3人以上的活动，花样很多，有挑、勾、踩、跨、摆、碰、绕、掏、压、踢等10余种腿部基本动作，同时还可组合跳出若干个花样来。

　　2、点法：站在皮筋的一侧中间，两手叉腰或两臂侧平举。一脚原地跳动一次，另一脚随之跳起用前脚掌点地。

　　3、迈法：一腿自然弯屈从皮筋这一边迈过另一边。

　　4、顶法：正顶，面向皮筋站立，一腿屈膝向上举，用小腿顶着皮筋;侧顶，身体的左(右)侧触皮筋，一腿屈膝向上举，用小腿内侧或外侧顶着皮筋。

　　5、绕法：一腿原地或迈过皮筋另一边，然后小腿由里向外(由外向里)绕皮筋，绕几次不限。

　　6、转法：绕皮筋转，一脚原地跳一次，另一腿迈过皮筋，小腿由里向外(由外向里)绕皮筋，然后随转动跳出皮筋。也可以两腿均在皮筋的一边，身体触着皮筋，两脚交替地向左(右)转动。

　　7、掏法：将绕在腿上的皮筋掏出来，向前掏还是向后掏要看绕在腿上皮筋的方向。如右腿从里向外绕筋就由左脚在右脚后踩住筋，右脚由里向外掏出来，绕几次掏几次。

　　8、摆压法：一腿举起用小腿将筋压下，然后用前脚掌点地。

　　9、摆勾法：一腿摆起用脚腕将超过头高的皮筋勾下。

　　10、踩、摆踩：在皮筋的一侧站立，一腿摆起用脚将超过头高的皮筋准确地踩下，也可以一脚原地跳动一次，另一腿迈过皮筋，然后两脚踩着皮筋或向左右移动。

　　游戏适宜人群：

　　6岁以上的幼儿。

　　游戏需要准备的材料：

　　橡皮筋，也可以用废弃的轮胎内带剪好替代。

　　温馨提示：

　　跳皮筋时由于活动量较大，孩子们一定要注意安全，防止摔跤或崴伤脚。