游戏功能：

　　此游戏不仅能锻炼小肌肉，还能训练手眼的协调，培养敏捷的反应能力，能够训练个体的敏捷性。有利于人体骨骼、肌肉的生长发育，改善血液系统、呼吸系统、消化系统的机能状况，提高人体的适应能力和抵抗能力；增强个体的自信心；提高反应速度和判断能力；有利于调节人的情绪紧张，改善心理状态，激发人的积极性、创造性和主动性。

　　游戏玩法：

　　1、先在操场或空地上划好一个大圆圈，将参与者按抽签的方法分成甲乙两组，一组站在圈外，一组站在圈内。

　　2、圈外的人一声令下，纷纷将手上的沙包扔向圈内的人。如果击中圈内的人的脚部，被击中的人，便要淘汰出局，必须走出圆圈。

　　3、直到最后一个人被击中淘汰为止，最后两组互换，游戏重新开始。

　　游戏适宜人群：

　　5岁以上，有一定运动量的孩子。

　　游戏需要准备的材料：

　　游戏所需要的沙包多由碎布缝制为5-10厘米的全封闭口袋，内用细沙、豆类或大米填满。沙包的制作方法非常简单，家中常用的五谷类以及沙子等，均是用来塞入沙包的好材料。只要先缝好一个长方形或正方形的布袋，将沙子或五谷放入布袋后缝住袋口就可以了。沙包的大小依自己的喜欢而定。

　　温馨提示：

　　站在圈内的人没有沙包，赤手空拳，还要遭到不断飞来的沙包袭击，他们跳跃躲避。沙包虽然不大，但圈外的人为了准头，并不吝惜力气，打在身上也很痛。所以，一定要注意安全，注意不要砸到头、脸等关键部位。