食谱原料：

　　主料：番茄400克,芦笋500克,青椒50克

　　工艺做法：榨。

　　配菜专区：孕妇食谱;热菜;小吃的做法。

　　菜谱属地：粤菜。

　　制作方法：

　　1.　番茄洗净，去蒂，切小块;

　　2.　青椒洗净，去子，切小块;

　　3.　芦笋洗净，切成段;

　　4.　将番茄、青椒、芦笋放进榨汁机中榨取汁液;

　　5.　将冰块放入杯中，倒入蔬菜汁调匀，即可直接饮用。

　　健康提示：

　　青椒富含维生素C，烹制菜肴时，要注意掌握火候，应采取猛火快炒法，加热时间不要太长，以免维生素C损失过多。

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