秋天瘦身果1：蓝莓

　　众所同知，蓝莓中含有多种氨基酸、微量元素及维生素成分。如花青素类、细菌抑制因子、叶酸、维他命A和C、胡萝卜素和纤维素等等，女性朋友们每天适量的食用新鲜蓝莓是可以对减肥有极大的帮助。

　　秋天瘦身果2：橙子

　　橙子是秋季高产的水果，而且很多MM都比较爱吃橙子。它不仅含有丰富的维生素C、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯类等物质，还有“疗疾佳果”之称。除此之外，它还含有天然糖分，可以满足大家对甜食的欲望。橙子中含有多种纤维素，有利于消化，可以减少体内积聚毒素。如果长期吃橙子的话，不仅可以减肥，还可以将你肠道毒素的排出。饿了馋了吃一个

　　秋天瘦身果3：木瓜

　　木瓜里面中含有一种酵素，能更好的消化蛋白质，可以帮助人体对食物进行消化和吸收，长期食用对人体健康也相当有利。除此之外，木瓜中含有丰富的木瓜蛋白酶，可以把脂肪分解为脂肪酸，从而减少人体脂肪的堆积，让你达到更好的瘦身效果。