身边的很多年轻妈妈都要重返职场，为了不让宝宝对自己太依赖，很多人都选择了尽快地断奶。那么此时断奶确实是一个很好的时机，但一定要讲究方法，否则就会给宝宝心理和身体健康带来负面影响。

　　断奶时期为啥选择秋季较为理想呢?因为秋季气候宜人，各种瓜果蔬菜大量上市，可以全面满足断奶后宝宝的营养需求。当决定断奶了，最好早做准备，循序渐进地开始断奶工作。

　　首先可先从减少白天喂母乳的次数开始，即第一天给婴儿减少一次母乳，以后每隔3日再减少一次，逐渐过渡到夜间。其次，逐渐添加牛奶和辅食，随着流食、半流食的增加，宝宝就能很自然地断奶了。再者，要留意完全断奶时，婴儿的身体必须健康，如果宝宝生病了，应等病好后再断奶。断奶后仍需每天给宝宝喂2—3次牛奶。

　　断奶期间，千万别出一些古灵精怪的招数。比如给奶头涂抹刺激物，或者是强逼着和宝宝分开，妄想着宝宝哭累了，就不会想妈妈喂奶了。其实这样会造成宝宝心理阴影的，而且长时间的母子分离，会让宝宝缺乏安全感，而产生焦虑情绪。可以通过玩游戏转移宝宝对母乳的注意力。