无论是日常的保健，还是感冒生病了，医生都会建议多喝温开水，补充水分，加速体内运送垃圾的速度。起码一天8大杯的水是正常的。但很多人都不爱喝水，都是从小没有养成喝水的习惯。总是以为口渴了才需要喝水。其实，当真的口渴了，就证明你的身体非常缺水了。若不是特殊时期，比如处于沙漠里，水资源缺乏，还是至少一天补充8杯水为好。

　　既然如此，还不如让宝宝们从小就养成爱喝水的习惯。何况现在正值天干物燥的秋季，多喝水有利于滋润身体。但宝宝不会像成人一样，有时为了身体健康“强逼”自己喝就可以了。培养宝宝喝水的习惯要循序渐进，若是宝宝拒绝喝水，一定不要过分强迫他，免得引起宝宝的反感。

　　既然普通的喝水方式，宝宝不喜欢，那么我们可以尝试用新鲜的东西去吸引他。比如说喝新鲜的蔬菜汁，新鲜的水果汁，若是水果汁太甜或酸，一定要用温水去稀释，太冷太酸太甜的东西对于宝宝的肠胃来说是负担，特别是甜味的水，喝久了，宝宝就不愿吃母乳了，这对宝宝生长发育不利。千万不要给宝宝喝各种人工配制的饮料，因为这些饮料有人工添加剂多对宝宝胃肠道有刺激，轻则引起不适，妨碍消化，重则引起痉挛。;或者是用漂亮的水杯给宝宝盛水。还可以采用少喝多餐的方式去喂宝宝。