让宝宝养成爱喝水的习惯

  无论是日常的保健,还是感冒生病了,医生都会建议多喝温开水,补充水分,加速体内运送垃圾的速度。起码一天8大杯的水是正常的。但很多人都不爱喝水,都是从小没有养成喝水的习惯。总是以为口渴了才需要喝水。其实,当真的口渴了,就证明你的身体非常缺水了。若不是特殊时期,比如处于沙漠里,水资源缺乏,还是至少一天补充8杯水为好。

  既然如此,还不如让宝宝们从小就养成爱喝水的习惯。何况现在正值天干物燥的秋季,多喝水有利于滋润身体。但宝宝不会像成人一样,有时为了身体健康“强逼”自己喝就可以了。培养宝宝喝水的习惯要循序渐进,若是宝宝拒绝喝水,一定不要过分强迫他,免得引起宝宝的反感。

  既然普通的喝水方式,宝宝不喜欢,那么我们可以尝试用新鲜的东西去吸引他。比如说喝新鲜的蔬菜汁,新鲜的水果汁,若是水果汁太甜或酸,一定要用温水去稀释,太冷太酸太甜的东西对于宝宝的肠胃来说是负担,特别是甜味的水,喝久了,宝宝就不愿吃母乳了,这对宝宝生长发育不利。千万不要给宝宝喝各种人工配制的饮料,因为这些饮料有人工添加剂多对宝宝胃肠道有刺激,轻则引起不适,妨碍消化,重则引起痉挛。;或者是用漂亮的水杯给宝宝盛水。还可以采用少喝多餐的方式去喂宝宝。

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