一双明亮的眼睛，不仅漂亮招人喜欢，还能让宝宝更清晰的认知世界，促进智力发育，赢在起跑线上。如何让宝宝拥有一双明眸善睐的眼睛呢?

　　金奇仕指出，准妈妈的饮食与宝宝的视力发育有着密切的关系。胎儿视力发育的关键从孕早期开始，因此准妈妈要从孕早期开始就多摄取对宝宝眼睛发育有益的营养，为自己腹中的宝宝提供一个安全良好的发育环境，保证宝宝有一个好视力。

　　营养素：DHA

　　DHA俗称“脑黄金”，是脑部发育的最重要物质之一，也是视网膜的重要组成部分，占视网膜磷脂中的50%。研究证实，在婴儿出生头12个月内，持续摄入高水平DHA的宝宝，相比未补充DHA的宝宝，视敏度有更好的表现。而这个视力发育上的优势，将会促使宝宝的智力发育领先一步。

　　金奇仕建议：准妈妈从孕早期开始，一直到产后6个月，都要坚持补充优质DHA，多吃海鱼、海产品，或者饮用专为怀孕和哺乳妈妈研制的含高水平DHA补充剂，帮助宝贝视力发育。如金奇仕DHA藻油软胶囊(孕哺妈妈装)，采用进口美国马泰克纯净无污染的微藻原料制造，蕴含金质DHA，可促进宝贝大脑和视网膜的健康发育。每天2粒，便可足量摄入300毫克DHA，让准妈妈从孕期开始，一路见证宝宝充满活力和智慧的惊喜!

　　营养素：维生素A

　　维生素A是合成视觉感光物的重要原料，对于维持人体的正常视觉，有着非常重要的作用。如果缺乏维生素A，眼睛对弱光的感受能力就会下降，使宝宝在弱光环境下不能看清楚物体。

　　金奇仕建议：准妈妈在孕期要多吃含维生素A的食品，还可以适量补充富含维生素A的天然鳕鱼肝油，促进胎宝宝视力发育。

　　营养素：钙

　　钙，不仅对准妈妈的健康非常重要，更是保护胎宝宝眼睛健康发育的重要元素。钙是眼部组织的“保护器”，体内若缺乏钙，不仅会造成视网膜的弹力减退，晶状体内压力上升，眼球前后径拉长，还可使角膜睫状肌发生退行性病变，从而使眼球壁弹力减弱，助长近视。

　　医学研究发现，缺钙的准妈妈所生的宝宝在少年时患近视眼的几率高于不缺钙的准妈妈所生宝宝的3倍。

　　金奇仕建议：怀孕期间准妈妈可以多吃海带、紫菜、发菜、黑木耳、黑芝麻等含有丰富钙质的黑色食物，另外，牛奶、豆制品也是补钙的理想选择。

　　最后金奇仕提醒，准妈妈一定要合理安排饮食，均衡摄入各种营养，保证胎宝宝的健康发育。