现在断奶仍在顺利进行当中，孩子一天三餐都能吃得津津有味。随着食量的增加，营养也越来越重要;到目前为止，你仅仅是让宝宝熟悉用调羹吃东西。6个月大的时候，婴儿体内的铁和锌储存几乎已经耗尽，必须依靠你给婴儿的食物来提供铁和锌以及其他矿物质和维生素。当然，肉、鱼、家禽和小扁豆所含的蛋白质对生长和发育非常重要，而奶酪和酸奶等奶制品则提供了正在生长的婴儿所需要的浓缩能量。
婴儿的饮食现在更加诱人、更加多样化，可能包括下面的这些选择：
*麸质谷物，如小麦、大麦、燕麦和黑麦，以及意大利面食、面包和烹调中使用的面粉。
*现在做饭时或者在早餐麦片中可以加全脂牛奶，但是在孩子至少满周岁之前不要把全脂牛奶给他当饮料。
*比较软的干酪、如奶油干酪。
*全鸡蛋，煮硬、捣碎。
*数量和品种都增加的红色肉类和家禽。
*豆腐——如果家族没有大豆过敏史的话。
*可以添加鳎鱼或者鲑鱼，鲑鱼一定要保证把虽有的刺挑干净。
*泡软、煮熟的杏脯和其他果脯。
*橙汁——你现在可以在煮好的饭菜里加入微量的橙汁。
*味道强烈的蔬菜，如韭菜、洋葱、菠菜、甘蓝和彩色辣椒，加上纤维含量比较多的豌豆和甜玉米。
*微量煮熟的动物肝脏和蔬菜拌在一起，但每周不要超过1次。
新的研究结果
1、虽然过去人们认为婴儿的饮食应该清淡、有节制、单一，但是现在专业人士认为，从6个月大开始，婴儿的饮食越多样化，他出现偏食的可能性就越小。因此，孩子长大以后的饮食将更健康更全面。
2、有些专业人士觉得婴儿需要学习喜欢新口味。很多婴儿都拒绝第一次吃的食物，仅仅因为它们是新食物，看起来很陌生。然而，过几天再把同样的食物给婴儿时，他们就比较乐意接受，因为它们看起来有些熟悉。
3、人们认为母亲在怀孕期间吃、喝的东西就影响羊水的气味。出生之前，婴儿已经学会把大蒜、洋葱和香草等气味强烈的调料和母亲的子宫联系在一起，他们把这种联想一直带到童年和成年阶段。