食谱原料：

　　黑芝麻、黑豆各10各，黑米100克。

　　制作方法：

　　将上述材料煮成粥即可。

　　健康提示：

　　1、本食疗主治脱发等疾病。

　　2、本食疗主治须发脱落，肠燥便秘等症。(图片来源于Pconline摄影部落)