讲座时间：6月10日下午2点

　　讲座主题：失眠是怎么回事

　　主讲专家：卞清涛

　　联系电话：62715511-6453

　　讲座地点：二号病房楼五楼电教室

　　医院地址：北京昌平回龙观

　　乘车路线：行车路线(外地患者)：火车站路线：从北京站出发，乘坐地铁2号线在安定门换乘407路，在京昌路回龙观下车，步行至医院;乘坐地铁2号线在安定门下车，步行至门诊部;行车路线(本地患者)：市内乘坐公交443路在回龙观医院下车;乘地铁13号线(西直门-东直门)，至回龙观站下车，步行至公路对面乘443路到北京回龙观医院下车即可。

　　失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS)，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，常见导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。根据传统中医理论，失眠的原因主要为脏腑机能紊乱，尤其是心的温阳功能与肾的滋阴功能不能协调、气血亏虚、阴阳失调等，可以用药用灵芝煮水喝得以调理，改善失眠症状。避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶，少喝酒。