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图片来源于太平洋亲子网

 

　　补钙是爸爸妈妈有点揪心的事，对于补钙，肯定有很多疑问。这里就为你一一解答。

　　什么是钙?

　　钙是人体内含量多的矿物质之一，约占体重的1.5%—2%。人体对钙的需要量很大，婴幼儿在出生第一年生长最迅速，1周体重增长3倍，身长增长O.5倍，这就需要大量的钙盐沉积在骨组织内促进新骨的形成和骨的生长。体内钙量从出生时25克左右增至75克，当人体钙吸收不足的时候，就要动员骨钙来保持血钙的正常，用以维持正常生理活动及神经功能。婴幼儿只有保持骨钙的正平衡，即每日平均骨钙沉积超过140毫克，才能达到正常骨骼发育需要量。

　　各年龄宝贝需要多少钙?

　　在婴儿时期，六个月内的孩子每天需要300毫克钙

　　六个月以后，每天需要吃400毫克钙

　　满一岁以后，每天需要600毫克

　　4岁以上每天需要800毫克

　　青春期的孩子，每天需要1000毫克钙。

　　日常生活钙的摄入仅满足所需要量的1/3到1/2。

　　怎样知道孩子是否缺钙?

　　小婴儿母乳喂养，妈妈身体很好，孩子吃奶也不错，基本上孩子不缺钙。 喝牛奶也是一样的

　　如果孩子饮食营养很不错，奶源很充足，每天吃的奶也比较够，较大儿童每天吃牛奶300到400毫升，基本上不缺乏钙。 如果膳食中钙不是充足的，就需要额外服用钙制剂了。

　　孩子汗多、易哭是缺钙?

　　出汗不是很特异的情况，诊断缺钙不缺钙，出汗只是一个辅助的指标，并不是全部指标。大夫一定要综合考虑孩子的身体情况来判断。

　　天天补钙为何还缺钙?

　　天天补钙，不一定钙很好的吸收利用了。

　　一定要补钙的同时补充维生素D，并且很好的晒太阳。维生素D不够，晒太阳很少，虽然补了钙，没有很好的利用，所以还会出现缺钙的现象，所谓真正的缺钙。

　　家长也不要一味寄希望于钙品，户外运动、晒太阳、营养均衡才是重要。