食谱原料：

　　生芦根30克，粳米50克。

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　　制作方法：

　　1.将生芦根洗净，加水煮取药汁待用。

　　2.再将粳米淘净入锅煎至粥八成熟，倾入药汁煎至米烂熟即可食用。晨起空腹食。

　　健康提示：

　　用此粥不宜过久食用。

　　(图片来源于CFP)