食谱原料：

　　莲心3克、大枣10枚。

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　　制作方法：

　　莲心研末与大枣共同煎汤，每日1次，饭后服。

　　健康提示：

　　莲子心，味很苦，却是一味良药。中医认为它有清热、固精、安神、强心、降压之效，可治高烧引起的烦躁不安、神智不清和梦遗滑精等症。此食疗方适用于焦虑情绪明显、烦躁不安的精神紧张和抑郁症产妇。

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　　(图片来源于Pconline摄影部落)