眼看就到五一了，你有没有计划着带宝宝出去玩一玩，轻松一下呢?趁着假期去郊区踏青，去沙滩阳光浴，去游乐园狂欢……平常难得和爸爸妈妈出游的宝宝一定乐坏了。

    然而，假期一过完，许多家长开始苦恼：怎么样才能控制宝宝不要玩过火？不管是过完周末短假还是暑期长假，回到幼儿园后，孩子总表现出很抗拒幼儿园的言行，即使是已经适应幼儿园生活的孩子又会突然重新害怕起幼儿园来——好不容易克服的“分离焦虑”又重新来袭。另外，还有些幼儿重返幼儿园后变得无精打采、身体乏力、嗜睡、精神不集中。

　　想知道开心长假该如何预防宝宝耍赖“不回园”？我们首先看看这三种典型的宝宝“回园综合症”该如何“对症下药”：

图片来源于CFP

　　“乐不思蜀”型

　　案例1：

　　十一长假期间，我带着宝宝去了他一直想去的游乐场、公园和科技馆，还拍了好多照片，宝宝玩得特别高兴。本以为这样了了他的心愿之后，可以让他安心的去幼儿园了，可是放假回来，他哭喊着不去幼儿园，我该怎么办呢?

　　——雷妈

　　原因：由于假期一些孩子跟着大人外出游玩，在家休息时间比在幼儿园时少，比较劳累，因此导致身体上的不适应。孩子还会由于过度留恋假期生活的愉快而不愿接受约束自己的幼儿园生活。

　　呱呱教建议：

　　1. 在开课前一天要慢慢将孩子的注意力从假期抽离出来。尽量不要在孩子面前说出游的话题或看出游时拍的照片，让孩子懂得假期已过去，应去幼儿园了。

　　2. 注意多加口头提醒幼儿园趣事。比如多跟孩子讲讲幼儿园的事情，帮助孩子回忆在幼儿园的高兴事和趣事：被老师表扬几次、得到多少小红花、有什么好玩的玩具等，还可跟孩子一起做跟幼儿园相似的亲子游戏活动，避免孩子沉浸在假期的喜悦中而排斥幼儿园。

图片来源于CFP

　　赖床厌食型

　　案例2：

　　孩子上幼儿园的时候，晚上8：30就睡觉了，但是周末我带宝宝去亲戚家玩，回来的比较晚，所以推迟了宝宝睡觉的时间，结果到了周一，她就是睡不醒，说什么也不肯回园。

　　——静静妈

　　原因：假期打乱了以往的生活节奏。如假期中的暴饮暴食、营养搭配不均，使孩子的各个器官超负荷运作，引发肠胃功能紊乱，或者是因为家长在周末只顾着带孩子参加各种社区活动，而忽略了跟幼儿园学习和生活节奏的衔接。

　　呱呱教建议：

　　1. 注意调整假期作息时间，起居有序。无论是周末还是长假，都要注意调整作息时间。如果是周末，争取按照幼儿园的作息规律带宝宝生活。如果是长假，那么临近开学前，一定要调整孩子的作息时间，逐渐跟在园作息时间接近乃至吻合。

　　2. 父母在开学后还要保证孩子营养的均衡。假期家长带孩子出游都会给宝宝买各种各样的零食，或者品尝各地的美食。但是在回园前一天，家长要注意给孩子吃一些清淡而有营养的居家食物，不要大吃大喝，否则容易加重孩子肠胃负担，以及心理上对假期的依恋。