饮食篇：寒冷天气，宝宝的早餐和水果应该怎么吃?

　　宝宝是长身体的时候，早餐一定要吃好，妈妈们千万不要忽略哦!

　　豆浆

　　每天都喝300ml豆浆，豆浆成分为：黄豆、赤豆、绿豆、花生、核桃、有时加红枣、葡萄干、芝麻什么的，吃起来很香甜

　　鸡蛋

　　珈伽早饭一般都是水煮鸡蛋或者蒸鸡蛋亦或粥，每天都吃的，定时定量。

　　营养粥

　　用鸡汤或是排骨汤做底熬粥，要想粥粘稠些的话可以加些玉米粉或者荞麦粉，因为稍许的粗粮对宝宝肠胃很好。

　　大冷天，宝宝的水果要加温

　　苹果是凉的，葡萄也是凉的，桔子也是凉的……可是不吃水果又是不行的，水果味道好又有营养，宝宝也应该吃，怎么办?看看网友分享的冬季水果新吃法：

　　煮

　　网友丫儿妈：我用煮的，苹果梨都煮一煮，水直接给悦丫儿喝，水果打成泥给悦丫儿吃。其实直接切了苹果梨给悦丫儿拿着磨牙，悦丫儿一样很喜欢。

　　微波炉加热

　　网友晴晴妈妈：桔子经微波炉加热后真可谓是色、香、味俱全!不用吃就能闻到淡淡的清香让人口水都要下来了，吃一口，比新鲜桔子更嫩更爽口。

　　蒸

　　网友takyla：我说个方法，就是把苹果切成小丁，加一点温开水，蒸个三五分钟，我跟书上学的，据说还可以帮助宝宝消化呢!

　　特别提示：倒春寒，可多吃味冲的食物

　　此外，营养师认为，要想杀菌并防寒，在饮食上可增加吃大蒜、洋葱、芹菜等味儿冲食物的次数，对预防伤寒感冒、春季多发的呼吸道感染等大有益处。儿童可能会对这些气味儿食物抵触。这时可把芹菜、姜末做饺子馅吃，也可以用碎洋葱做成炒饭。此外，将洋葱、蒜、芹菜等加热时间长一些可减少气味儿，但烹饪越长，气味儿中的健康物质保留越少。为此，妈妈们可根据口感接受程度找到口感和健康兼顾的最佳结合点。

　　为了宝宝的健康，妈妈们可千万不要怕麻烦哦。

　　下一页：专家访谈：春季宝宝最容易出现的问题