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　　五、午后提神茶：

　　到下午4时，又该补水了，这时大脑也有点疲劳。用少许菊花加几片绿茶泡杯提神茶。据中医讲，菊花茶不仅能改善脑功能，还可清热解毒，帮助身体排毒，预防冬季感冒。

　　六、冬夜美白蔬菜汤：

　　结束了一天的工作，在回家途中选购了几种新鲜蔬菜，像西兰花、胡萝卜、蘑菇、番茄、豆腐等，在寒冷的冬夜，为自己精心煲一锅美白蔬菜汤，是件多么惬意的事。

　　西兰花中的维生素C的含量是番茄的8倍、苹果的20倍。番茄中的谷胱甘肽可减少皮肤中的黄、黑色素，有较好的美白祛斑效果。

　　七、睡前热饮：

　　晚间补水，美营养师的建议，结合人体每日最佳补钙时间，在临睡前半小时饮一杯高钙热牛奶。在晚上临睡前，在面部贴一张具有保湿作用的营养面膜，从外部也给皮肤加点水。

　　看看冬日全程补水体验，比起以前一天八杯水的硬指标要丰富多彩得多吧!补水的效果也达到了，还有养颜美容的作用，不仅拥有了白皙无瑕的肌肤，一款款养颜茶和靓肤汤使身体也活力再现，气质也更加出众。

　　都说怀孕是女性的第二次青春期，只要准妈妈精心呵护自己的皮肤，相信在这个特别的时期，你的皮肤会比往日更娇嫩润泽。走在冬天里的你，会像春花般生机勃勃。