食谱原料

　　主料： 猪腰子200克

　　辅料： 鱼肚20克 枸杞子25克

　　调料： 盐3克 植物油10克 各适量

制作方法

　　1、猪腰、鱼肚和杞子分别洗净;

　　2、用清水5碗，把猪腰、鱼肚、杞子一起放进煲内，煮约2小时，加油盐调味便可;

适用人群

　　适于4～6个月的孕妇食用

健康提示

　　此汤具有养颜、旺血气、去皱纹的作用，适合孕中期准妈妈食用。