今天是“中国预防出生缺陷日”。根据近年来全国出生缺陷检测的结果推算，中国每年有100万到120万名婴儿出生时有缺陷，占全部出生人口的4%-6%，即每30秒就有一名缺陷儿降生。哪怕只有一个缺陷儿，对家庭的伤害也是巨大的。

　　妇产科医院产科顾佩宝主任医师教了一些健康怀孕的办法，希望对准备怀孕的小夫妻有所帮助。

　　排卵期后要特别当心

　　很多人都知道，怀孕头三个月是胎儿器官形成期，对致畸物十分敏感，所以就算感冒，医生也建议尽量不要吃药。但是，医院还是经常碰到吃了“危险药物”的咨询者，顾医生说，最容易“犯错”的是准妈妈还不知道自己有了的时候，也就是排卵期以后到发现怀孕之前这段时间。

　　打个比方，假设一位准备怀孕的女性每月1日来例假，那么15日就是排卵期。在这天以后到下个月的1日例假，她可能怀孕了但自己不知道，所以吃了一些孕妇不宜的药物或是接触了甲醛等危险物质。不过这还不是最危险的，因为怀孕头两周，细胞还有自我修复功能。1日以后，准妈妈例假没来，一些人不太敏感还想不到马上去测试有否怀孕，这时如果再有高危行为是最危险的，因为此时已经进入器官形成关键时期，而细胞已经没有自我修复功能，所以致畸率更高。所以，有计划要个宝宝的女性，在每个排卵期以后，用药、生活环境都要特别当心。

　　怀孕初期，吃得和以前一样就行了；3个月以后可以补一点，对孩子的生长发育有益。但是一般不需要吃补品，多吃些动物蛋白，注意饮食均衡，蔬菜不能少，不能光吃水果代替。