10个月的宝宝，可以多食用一些富含蛋白质和DHA的食物，如一些肉泥(如猪肉、鸡肉等)、鱼类(鳕鱼、三文鱼等)，促进宝宝的身体发育和大脑发育。家长可以用当季新鲜的蔬菜和水果制成蔬菜泥或水果泥，补充维生素的同时能防止宝宝便秘。

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　　这时候家长可以增加食物的稠厚度，让辅食带一定的小颗粒，家长可以将水果切成小薄片状，给宝宝抓着吃，以促进咀嚼肌的发育、牙齿的萌出。家长也可以为宝宝准备辅食碗和辅食勺让宝宝自己用餐具进食。