宝宝体重减轻、易生病?警惕营养不良!
2019年10月14日 14:02
  宝宝身体只要有什么风吹草动,不少妈妈很容易将它和营养“挂钩”。而营养不良是妈妈们尤其担忧的问题:

  “宝宝这几个月体重没怎么长,是不是营养不良呀?”

  “我家宝贝爱吃零食不爱吃饭,会不会营养不良?”


图片来源:@视觉中国

  有的妈妈可能表示不解:如今物质丰富,宝宝也会出现营养不良?有数据显示,全球5岁以下的孩子中,其中有26.7%为低体重儿,32.5%有生长受限,这和营养不良有很大关系。因此,妈妈要清楚宝宝营养不良的原因,及时发现宝宝营养不良的“信号”,并尽快干预才是关键。

  一、宝宝营养不良的3大主要因素

  营养不良是指宝宝摄取能量、营养素方面的欠缺、过度或不平衡,包括营养不足(如发育迟缓、消瘦、体重不足)和超重、肥胖。其诱发因素包括以下3个:

  1、膳食因素:包括食物种类单一和喂养不当等

  食物种类单一,容易导致宝宝营养不均衡,有可能诱发宝宝出现营养不良。另外喂养不当,比如婴儿期奶类摄入不足,幼儿期低能、低蛋白密度食物(包括米粉、稀粥、面汤)摄入过多,都可能会影响宝宝营养的摄入。

  2、不良饮食习惯

  如宝宝饮食不定时、饮食结构不合理、挑食、偏食等。其中宝宝挑食、偏食容易造成营养摄入不均衡,发育迟缓或肥胖,免疫力降低,甚至影响宝宝的智力发育。

  3、疾病因素:包括慢性感染性疾病和先天畸形等

  其中慢性感染性疾病主要包括有结核、迁延性腹泻、肿瘤、慢性肾衰竭、炎症性肠病等;而先天畸形主要包括先天性食管狭窄、先天性气管软骨食管异位症。此外,像创伤、烧伤和药物等,也可能会诱发宝宝营养不良。

  二、判断宝宝营养不良的3大重要“信号”

  首先是看体重。

  体重是判断营养不良的重要标准。一般情况下,根据宝宝体重低于同龄参考值范围,可以分为轻、中、重度营养不良,即——

  轻度营养不良:体重减少15-25%;

  中度营养不良:体重减少25-40%;

  重度营养不良:体重减少>40%。

  其次是看健康状况。

  通常,营养不良的宝宝,肌肤颜色灰暗无光泽,肌肉松弛,捏起来没什么弹性。

  另外,还要看宝宝的精神状态。

  如果宝宝存在营养不良的情况,往往表现出一种呆呆的感觉,没什么活力。

  要是宝宝吃饭正常,摄入的营养足够,健康状况和精神状态良好,即便体重增长不快,这就不是营养不良的表现,妈妈可不能随意给宝宝贴上“营养不良”的标签。

  三、预防宝宝营养不良的5个方法

  1、合理喂养:大力提倡母乳喂养,建议在宝宝出生的头6个月进行纯母乳喂养,之后继续母乳喂养到宝宝2岁甚至2岁以上,同时要注意添加辅食;对于奶水不足或不适合喂母乳的妈妈,可采用混合喂养或人工喂养。

  2、纠正不良饮食习惯:合理纠正宝宝偏食、挑食、吃过多零食等不良饮食习惯。

  3、保证充足的睡眠时间:妈妈可以通过营造良好、安静的睡眠环境,适当安抚,合理安排午睡等方法,保证宝宝睡眠充足。

  4、合理运动:进行合理的室外活动,不仅能锻炼身体,还能促进肠道蠕动和提高食欲。

  5、合理使用生长曲线:定期测量身高体重。如果发现宝宝体重增长缓慢或不增,甚至还下降的,应寻求医生的帮助,查明原因并尽快干预,有效预防营养不良。

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