我们都知道父母的陪伴对宝宝成长有着至关重要的作用，然而现实是忙不完的工作，加不完的班，还要照顾老人家……一地鸡毛的琐碎事，能给予宝宝的陪伴越来越少。等到终于可以闲下来，坐在宝宝身边，而常见的场景却是：宝宝在一旁玩玩具，父母拿着手机在玩或者谈工作，各自忙活。

　　其实，陪伴并不只是时间上的长短，关键在于陪伴的质量。对于忙碌的父母来说，高效陪伴宝宝是一门必修课。

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　　一、陪着就是陪伴吗?NO!

　　不少父母觉得，陪伴就是陪在宝宝身边，大人在玩手机、看电影，而宝宝在一旁自己玩玩具，便是完成了“陪伴”的任务了。

　　孰不知，这种“放羊式陪伴”可不是真正的陪伴，只能给父母提供“心理安慰”的作用，并不利于建立亲密稳定的亲子关系。而且，久而久之，宝宝有样学样，也喜欢玩手机、平板，还可能会影响宝宝的视力和语言发育。

　　真正的陪伴，可不光光是陪在宝宝身边，更重要的是还要跟宝宝进行目光、语言、肢体、表情等各方面的交流，这样才是高质量的陪伴。

　　二、Tips：简单四招 实现高效陪伴

　　(1)放下手机，不要假装陪伴宝宝

　　现在很多家长在带孩子的时候，眼睛依然是紧盯着手机，有时候孩子叫都不回应，这种就是“假装陪伴”，即使人和宝宝在一起，关注的重点还是手机，实际上并没有起到陪伴的作用，高质量的陪伴一定要有情感的投入，建议在陪伴孩子是家长一定要放下手机，多和宝宝进行互动，比如讲故事、玩游戏、唱歌跳舞等，让宝宝感受到父母的关注和关爱。

　　(2)和宝宝共同进餐

　　和宝宝共同进餐，一方面可以帮助宝宝养成良好的进餐习惯，另一方面，吃饭时还可以进行相互沟通交流，很有家庭氛围，有利于增加宝宝的对家庭的归属感。所以，建议家长可以在宝宝1岁后与大人共同进餐，可以让宝宝坐在餐椅上，和大人一起进餐。

　　(3)与宝宝一起做有意义的事情

　　家长可以定个计划，每周设定与宝宝共同做一件有意义的事情，比如做陶艺、画油画、拼一幅画等，既有仪式感又很有意义，可以增进亲子之间的情感，同时宝宝在过程中也可以学习到一些知识和技能。

　　(4)讲睡前故事

　　宝宝一般从6个月开始阅读，此时家长就可以开始给宝宝讲睡前故事了，一方面可以加强与宝宝的沟通，另一方面通过睡前故事，宝宝也可以了解更多的事物和知识，最后，睡前一般是宝宝最放松的时候，家长还可以趁机了解一下宝宝心里的真实想法哦!