宝宝需要的营养中，家长们对“钙”的感情最深。

　　只要宝宝出现枕秃、闹觉、多汗、长得慢、走不稳、出牙慢、头发黄……任何的小“异样”，家长都会习惯性地认为是“缺钙”惹的祸，给宝宝补钙就能解决所有问题。

　　事实上，你认为“缺钙”的情况，可能不是真的缺!比如以下这些常见的“缺钙”症状，可能只是你的误解!

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　　1、枕秃

　　引起枕秃的原因有很多，最常被认为是缺钙导致的。

　　宝宝枕秃主要是宝宝经常躺在床上，反复转头、摩擦枕头，把后脑勺的头发给蹭掉了。一般来说，宝宝能坐起来后，枕秃的情况就会有所改善。

　　2、多汗

　　夜晚睡觉出汗多，经常大汗淋漓，一摸被子湿哒哒就是缺钙?

　　出汗多更应该考虑的是室温、宝宝睡眠时的着装，室内温度太高，宝宝穿的太厚的话，自然就容易出汗了。

　　3、不长个子

　　宝宝比同龄宝宝长得慢，个子不高就是缺钙?

　　在身高方面，有70%来先天遗传因素，而剩下的30%则由后天喂养、睡眠、运动等因素影响。真正缺钙确实会影响个头，但盲目补钙也并没办法让宝宝长得更快。

　　4、出牙慢

　　宝宝出牙出得慢，长牙长得慢，就是缺钙吗?

　　出牙的早晚也与遗传因素有关，而且出牙早晚具有显著的个体差异，与缺钙没有直接联系。再等等就能看到小白牙啦!

　　5、囟门晚闭

　　宝宝脑袋上的囟门迟迟不闭合，缺钙导致的?

　　囟门闭合的早晚也有个体差异，大部分宝宝囟门闭合在18-24个月，还有个别宝宝会在2岁以后才闭合。

　　6、闹觉

　　宝宝半夜容易醒，醒来容易哭，缺钙的锅?

　　宝宝半夜闹觉的原因很多，比如尿了，不舒服了，蚊子叮咬了，肠绞痛了，饿了……总之，大部分原因都与缺钙无关。与其关注是否缺钙，家长更应该多关注宝宝的需求。

　　以上大部分原因都与缺钙无关，别再让钙背锅啦!

　　什么情况下需要真的补钙?

　　中国营养学会推荐不同月龄宝宝的钙需求量为：

　　0-6个月龄为200mg/d，7-12个月龄为250mg/d，1-3岁为600mg/d。

　　一般来说，6个月以内的宝宝，以母乳或是配方奶喂养为主，200mg钙相当于600ml母乳或400ml配方奶中的含钙量。假如一位妈妈每天预计产出800-1000ml的母乳，折合60%~70%的吸收率，钙量完全能满足所需。而绝大部分的配方奶粉里也添加了钙，只要能保证宝宝每天的奶量以及足够的维生素D，就不需要担心宝宝缺钙的情况出现。

　　6个月以上的宝宝，由于添加了辅食，钙的来源也多了起来。只要每天给宝宝摄入600~700ml母乳或配方奶，并注意多补充含钙丰富的食物，如鸡蛋黄、米糊，基本不用担心缺钙。

　　宝宝可能缺钙的话，通常存在四种情况：维生素D不足或缺乏;日常饮食影响了奶类摄入量;经常腹泻或患肠道疾病，导致钙吸收和利用不高;2岁以下宝宝生长迅速，骨量增加需要更多的钙。

　　如果家长实在担心宝宝缺钙的话，建议去正规医院检查，不建议盲目补钙。过度补钙反而，有可能会导致“副作用”，如影响其他矿物质的吸收或造成便秘等。