很多妈妈都有过这样的体验：出门时如果要和宝宝分开，看宝宝哭得撕心裂肺，会非常不舍得。好不容易三步一回头走出了小区，不放心打电话回家问问，宝宝又像没事儿一样，现在正玩得欢呢。这时可能才意识到，有分离焦虑的不是宝宝，而是自己才对。

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　　妈妈们也许会想：从来只听说过宝宝有分离焦虑，没听说过父母也会有。其实，父母有分离焦虑是很普遍的现象，只不过大家程度的轻重有区别。一般有两种因素在主导分离焦虑的出现，分别为客观上的和主观上的。

　　先说说客观的，如果宝宝和妈妈几乎没有分开过，不担心分开后出岔子基本是不可能的。如果照顾宝宝的人确实不太靠谱、或者还没有磨合过，可能就更不放心了。在这种情况下，建议妈妈趁早让保姆或家人着手照顾宝宝积累经验。有空时妈妈也可以培训他们，确保他们照顾宝宝的基本功过关。实在不放心，就让他们做好护理记录，什么时候给宝宝做了什么事情都记录在本子上，方便后续检查。另外保持通话畅通很重要，免得妈妈老是担心宝宝有紧急状况，而他们联系不到自己。

　　主观的情况就比较复杂了。妈妈可能是对离开宝宝这件事有负罪感，也有可能是想起了小时候和父母离别时的孤单，或者只是单纯的舍不得......对于这些情况只能说，无论妈妈是怎样看待离开宝宝这件事情，都该知道：短暂的离别并不会让彼此的关系变得疏远，或者彼此过得不好。相反，妈妈和宝宝之间心的距离会更近。妈妈会更有动力挤出时间去照顾宝宝，而宝宝也会减少对妈妈的依赖，独立而快乐地成长起来。