怀孕以后，准妈妈就对胎动充满了期待。大概在18-20周的时候，可能会第一次感觉到胎动，也许是在晚上入睡时，摸着肚子，突然感觉到宝宝好像在动，兴奋不已的你赶紧让准爸爸也感受一下这激动人心的时刻。随着孕周的增加，胎动次数会越来越多，宝宝的动静也会越来越大。在29-38周时达到高峰，这时数胎动会相对容易一些。

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　　每次吃完东西后，宝宝通常会有比较明显的活动，可以选在三餐后各数一次胎动，每次固定1小时，在同样的时间做同样的功课，这样才有可比性。最后，把3次计算到的胎动数相加，再乘以4，就是12小时的胎动数。

　　比较普遍的说法是，如果12小时的胎动数大于30，说明宝宝一切正常。但这种说法并不严谨，因为胎动的次数和强弱有很大的个体差异，而且很容易受到很多因素的影响。比如宝宝处于睡眠状态，或者准妈妈血糖低，胎动可能减少;如果准妈妈刚运动完，或者处于嘈杂的环境中，胎动可能增加。不管哪种情况，只要胎动有规律、有节奏，变化不大，就说明是正常的。当然，如果连续4小时没有胎动，或者在短时间内动得很频繁，应该及时去医院检查。

　　最后，有个小提醒，为了防止计算出错，最好用胎动记录纸、胎动记录仪或者APP软件做好记录。