有这样一句话，叫“泡最浓的枸杞，熬最晚的夜”。都知道熬夜不好，还是抵抗不住手机的诱惑，就只能泡枸杞安慰一下自己了。不知道你有没有乖乖听话，早睡早起呢?在这里要提醒一下，如果习惯了晚睡，现在可要改改了。孕期熬夜，影响的不止是一个人，宝宝可能也会跟着受罪。

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　　准妈可能会想：“有那么严重吗?”其实这事说大不大，说小也不小。如果经常熬夜，自身的免疫力会变差，容易感冒生病，并且会增加妊娠期高血压、妊娠期糖尿病、早产、剖宫产以及产后抑郁的发生概率。对于肚子里的宝宝来说，也会影响其生长发育。

　　有时候也不是故意不睡觉，而是真的睡不着。有可能是腰酸背痛，怎么躺都不舒服;或者是被尿频折磨，每隔10分钟，就想上一次厕所。折腾来折腾去，眨眼就到半夜了。怎么办呢?建议上午多喝水，下午和睡前就少喝点水。可以的话，让老公帮忙按摩手脚和背部，放松身体的同时增进感情。

　　最后，可以来一杯暖暖的温牛奶，然后安稳地和宝宝一起坠入梦乡。