雾霾天气应如何做好护理?本期请到中山大学附属第六医院呼吸内科主任医师陈正贤教授来为我们详细解答。

图片来源：视觉中国

　　减少皮肤暴露 进行有效清洁

　　雾霾的颗粒物的有毒物质及致癌物质较多，如二氧化硫、重金属、多环芳烃、微生物等，因此可以通过戴口罩、戴帽子、头巾、围巾等尽量减少皮肤的暴露。外出后可以对面部颈部及裸露的肌肤进行清洗，将附着在皮肤上的雾霾颗粒物有效清除。

　　尽量不要开门窗和车窗

　　雾霾天就算在室内也应该关好门窗。雾霾天气开窗，会导致室内的颗粒物浓度升高，空气质量变得更差。因此，在重度雾霾天尽量不要开窗。在路上开车时，也应关好车窗，不要在雾霾天或周围车辆较多的时候摇下车窗。

　　以防护为主

　　对付雾霾还应该以防护为先。雾霾对身体伤害程度，主要取决于雾霾的浓度、接触雾霾时间长短及人体自身对于颗粒物的敏感程度，想通过食疗来减少或清除已经吸入的雾霾、减少雾霾对身体的损害，几乎没什么可能。