怎么避免引发小儿哮喘?本期PCbaby亲子课堂邀请到广州市妇女儿童医疗中心呼吸科的印根权主任医师为大家解答。

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　　去除家中尘螨

　　尘螨是导致哮喘发作最常见的过敏源之一，而且尘螨会存在于我们生活中方方面面，如何才能尽量去除尘螨呢?在家我们要坚持做“四件”事情。

　　第一：烫洗衣物。1-2周要用70度以上的开水烫洗孩子所有的衣服、被单、被罩、被子、枕头、枕套，甚至窗帘布都要清洗，不能烫的就太阳暴晒。

　　第二：大扫除。1-2周把家里彻底清扫干净，床底、沙发底以及冰箱后面都要清扫干净，不能有死角，空调滤网1-2周清洗一次;有条件的话，每年夏季使用空调前都应该请专业人士清洗一次空调。

　　第三：清除毛绒制品。清除家中所有毛茸茸的玩具，不用地毯和毛毯。

　　第四：清除床垫、沙发垫。很多孩子夜间发作与床垫关系密切，建议不用席梦思床垫、棕垫和布艺沙发，就睡木板床，用木沙发，木板床上铺被子。条件好的家庭可以1-2年更换床垫和沙发垫。此外木板床上面铺的被子也要隔1-2周晒一次，边晒边拍，把灰尘和尘螨打出来。

　　环境控制对于尘螨过敏的孩子非常重要，环境控制不好，再正规的药物治疗，也很难让哮喘得到满意控制。尽量不要养宠物，还有很多孩子会对蟑螂过敏，所以在家里要用一些除蟑螂的方法。

　　不让孩子吸“三手烟”

　　首先必须强调，吸烟有害健康，尤其对哮喘病人危害更大!为了人类健康，为了更好地控制哮喘病情，请远离香烟!有家长认为：只要不在孩子面前抽烟对孩子就没有影响。这种想法要不得!在这里我向大家引进“三手烟”的概念，自己抽的烟是“一手烟”，在抽烟人身边吸的就是“二手烟”，同时吸附在衣服上的烟味带回家，家人吸衣服上的烟味就是吸“三手烟”。所以不要天真地以为只要不在卧室吸烟，在客厅、阳台或者厕所吸烟，就对孩子没有影响。这个观点是极其不负责任的!所以为了你孩子的健康，不仅自己不吸烟，也要规劝你的同事不吸烟，让所有的人远离烟雾!

　　避免过敏食物

　　食物引起的过敏也是哮喘发病的常见原因之一，常见的过敏食物有牛奶、鸡蛋、海鲜、花生、水果等。这需要家长平时多观察孩子哮喘发作前接触的或吃过的东西(可以记生活日记)，也可以到医院化验检查过敏原。宝宝应在哮喘发作期间尽量避免再接触过敏食物，甚至在哮喘临床完全控制半年内尽量不要食用过敏食物。

　　但是如果孩子没有食物过敏就不需要太过控制饮食。部分我接诊的慢性咳嗽孩子，就诊时家长跟我说：“孩子生病后，我们严格控制孩子的饮食，咳嗽开始就不吃鸡蛋、牛奶、牛肉，甚至水果，每天就吃稀饭、面条，顶多煲一些瘦肉水，但是近几个月来还是一直在咳嗽，好不了”。每每听到这样的主诉，我突然感觉很揪心，为可怜的孩子感到气愤!本来是生长发育的高峰期，需要营养，更需要心灵的抚慰，几个月没有吃过其它食物，几个月没有吃过心仪的食物，其身体、其心灵该受到怎样的打击和创伤!!更何况生病期间也需要营养，营养不足，抵抗力也不够。正确的做法应该是：患呼吸道疾病期间应该正常饮食，不用太忌口，除非特殊需要控制饮食的疾病，如肾脏病、糖尿病、高血压、苯丙酮尿症等。不过呼吸道疾病期间应该少吃辛辣刺激性食物、少吃甜食、少喝饮料，而且食物的温度也必须适宜，同时也要注意多饮水。