如何积极应对儿童的生长发育问题?本期PCbaby亲子课堂邀请广州市红十字会医院儿科副主任医师余韶卫医生为大家解答。

图片来源：视觉中国

　　如何让孩子的身体和智力健康成长?抓住儿童发育黄金期

　　Q：医生，您好!想请问一下，孩子身体和智力生长发育的黄金时间是什么时候?听说男孩和女孩不太一样，脑袋和身体的黄金期也不一样。希望医生能解答一下，我们好把握孩子发育的规律，谢谢了!

　　A：身体发育的黄金时期有两个：1、婴幼儿期(3岁以内)2、青春期(10-19岁);智力发育的黄金时期是4岁以下。

　　青春期的孩子应该怎么吃?均衡营养很重要

　　Q：医生，您好!孩子最近声音变得沙哑了，估计是开始发育了，孩子青春发育期饮食上该注意什么?

　　A：应注意补充富含蛋白质、纤维素、维生素的食物，多吃有色水果、素菜和多喝汤水等。

　　孩子太胖想减重?需医院专科制定饮食运动方案

　　Q：儿子4岁，现在越来越胖了，两边小脸颊和肚子都是一坨坨赘肉，走路蹒跚很不灵活，担心会长不高了。我很苦恼，想给他减下体重，但是又害怕会影响儿子的正常发育，请问一下医生，可以给孩子减肥吗?采取怎样的减重方式比较合适?

　　A：孩子减肥不要擅自采取措施，可以到医院的营养专科根据实际情况制定饮食和运动方案，如我院就有次专科。

　　儿童养成了不良习惯?鼓励纠正很重要

　　Q.：医生，您好!我妈妈每次在孩子睡着后都不关灯，说是天黑孩子会害怕，睡不安稳，但是朋友说开着灯睡觉对孩子不好，所以我现在换了小夜灯。开夜灯是否可以，开灯睡觉对孩子有什么害处呢?

　　A：开灯睡觉的害处并无很可靠证明，但开灯会影响入睡和再入睡以及深度睡眠的时间，从而影响睡眠质量，所以不建议开灯睡觉。孩子这种情况为心理上的障碍，应通过教育鼓励的手段纠正。

　　Q：医生，您好!现在越来越多电子早教产品，例如平板电脑、手机的早教应用软件。我觉得这些早教产品寓教于乐的形式很好所以经常给孩子玩。但是老公说经常玩会影响孩子的生长发育。请问儿童玩电脑等数码产品会对他的生长发育有比较大的影响吗?孩子使用这类数码产品的话，一次多久比较适宜呢?

　　A：这是个涉及到行为心理学的复杂问题，按我国国情以及神经行为心理教育学学角度，孩子使用电子产品一般不要超过一个小时。使用电子产品对生长发育的影响不大，但会影响行为心理(如成瘾、依赖、情绪)和视力等等。