产后42天新妈饮食的注意事项
2019年08月16日 13:57
  产后饮食要注意什么?PCbaby邀请到中山大学附属第六医院产科护士长刘嘉琦来为大家解答。


图片来源:视觉中国

  Q:产后一个月如何安排饮食?

  A:第一周清淡、开胃、补铁补血为主,因为用力体质比较虚弱胃口较差,不要强行进补;第二周提升营养、补铁补钙,因为伤口基本愈合;第三周催乳补血并重,因为宝宝的胃口长开,需要的奶量多;第四周后要定时定量,形成规律和条件的反射,有助胃肠生物钟形成规律,营养更好地被吸收。

  Q:产妇可以吃人参吗?

  A:产时、产前和产后吃花旗参、人参会引起大出血,因为它是旺血的。在42天以后,3周到四周以后,即没有恶露时就可以开始吃人参了。

  Q:产后可以喝红糖水吗?

  A:不建议长时间喝红糖水,一般喝7~10天就可以了,因为产后10天的恶露逐渐减少,子宫收缩也逐渐恢复正常,若喝多了,红糖的活血作用会使恶露的血量增多,延长了子宫的复原时间。

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