做好三个准备 帮助准妈预防产后阴道松弛
2019年08月26日 17:00
  如何预防产后阴道松弛?PCbaby本期邀请中山三院·爱博恩国际妇产中心产科彭其才主任为我们解答。


图片来源:视觉中国


  同房前有准备 孕期控制体重

  预防阴道松弛,在同房前期要进行一些准备工作,让阴道有所适应,注意动作轻柔,不宜过急,否则对阴道损伤比较大。在怀孕期间可以进行收缩肛门的运动,锻炼阴道肌肉,保持张力。另外,孕期要控制体重,以免宝宝生长过大,分娩时阴道口扩张过大,加重产后阴道松弛。

  产后同房 三方面不能忘

  为了促进产后阴道恢复,避免影响性生活,主要做到帮助阴道弹性纤维恢复。夫妻同房要注意三点:(1)同房前要做一些准备,产后女性要做一些缩肛运动,促进阴道恢复,增加阴道收缩力。(2)同房过程中要有一些前戏,让阴道有所适应,减少对阴道的损伤。(3)在产后要让阴道有一定的恢复时间后才同房。如果产后过早同房,对阴道筋部影响比较大,而且容易感染,导致阴道恢复时间变长,恢复变差。我们一般建议是产褥期42天后复查,如果恢复得好,则可以同房,如果恢复不好,需要做一些治疗,等到阴道恢复完全后才可以同房。

  分娩时配合助产师慢慢用力

  在分娩过程中,为避免会阴严重撕裂,产妇要配合助产师,慢慢用力,注意不要突然用力,否则导致撕裂更严重。分娩时,医护人员要注意胎位,胎位正常,则分娩过程会很顺利,分娩时间减短,阴道助产相对比较简单,对阴道的损伤减少。

  专家点评

  为预防阴道松弛,同房前要先做准备,注意动作轻柔。分娩时,产妇要配合助产师慢慢用力,避免会阴严重撕裂。产妇要做一些缩肛运动增加阴道收缩力。

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