请问孕妇应该如何有效地预防乳房下垂?本期PCbaby亲子课堂邀请章卫为大家解答。

　　至于乳房下垂，怀孕后乳腺管增生，乳腺肯定增大，当它缩小后就松弛了，或多或少都会下垂的。你说完全不下垂是假的，只是轻度的还是中度的或者是重度的。即使是肥胖的人不喂奶也会下垂，因为脂肪太多了，有些人的整个腹部都有乳房，下垂到肚子下面去了，那它长得就是这个样子。乳房太肥了也不行，我现在是谈未来怎么预防它下垂，在怀孕期间乳腺管增大了，为了防止下垂，我们用比较合身的、棉质的优质的胸罩把它托起来，这样会减少它的下垂。所以要用优质的合身的(胸罩)，把乳房托起来，这是第一个。

　　第二个当你哺乳期间的话，也是用合身的(胸罩)，一样的，你喂的时候你打开，你不喂的时候你把它托的机会越多，下垂的机会就会越少了，这是恒定的，很简单的道理。这是第二个。

　　第三个断奶的时候很重要，我们以前都这样，一断奶就不给他吃了，把小孩分开，妈妈母婴分开了，那么乳汁突然减少，乳房一下子这么多的，一下子缩小，它还未来慢慢的适应缩得小小的，那皮就垂多了，皮垂多了自然就下垂了。所以断奶的时候慢慢减少，我们以前一天喂奶六次的，那就5次 5次喂了一段时间，4次 3次 2次 1次，就是让乳房慢慢地缩小，让它的皮肤慢慢地适应收缩，它就不会打皱。你也是一下子松了，你皮肤就慢慢皱皮了，但是慢慢地就不会皱皮，不会皱皮，皮肤就不会松弛，皮肤不会松弛，乳房就不会下垂，以前隔奶的时候我们都不知道，说隔就隔，这样小孩也舒服，慢慢的减少(喂奶)，他也不会辛苦，哭得那么严重。

　　以前我们的小朋友断奶哭得非常非常伤心，半夜三更到处去找妈妈，但是你慢慢地减少，他吃的东西食品吃多了，他也不是非要吃你的乳房不可。所以对小孩，对你的乳房恢复也好，选择好的优质的胸罩的运用，慢慢地减奶，这样就可以预防乳房下垂。

　　课堂总结：为了预防乳房下垂，怀孕以及哺乳期间选择比较合身的、棉质的、优质的胸罩把乳房托起来，另外断奶的时候要慢慢地减奶，皮肤就不会松弛。